腹部減肥方法小妙招 甩掉贅肉不做大肚子

節日大吃大喝，加上工作經常久坐不動，不管男人還是女人，腹部的贅肉都會越來越多，小肚腩日漸突出。怎樣瘦肚子最有效？腹部減肥方法，甩掉贅肉不做大肚子，讓你身體更加輕盈！

每天喝水

一日八杯水，其實是身體所需的最低量。保持每個小時都在喝水，這樣才能更好的身體排毒。除了喝白開水外，少許的蜂蜜水和檸檬水都是不錯的選擇，它們能促進腸胃蠕動，排出體內的廢棄物。

轉呼啦圈

轉一個小時的呼啦圈。能消耗5大卡熱量，適合針對腹部肥胖的人士。並且轉呼啦圈適合飯後看電視，一點都不佔用時間。

仰臥起坐

最有效的瘦腹運動是仰臥起坐，它能直接消耗腹部脂肪，甩掉脂肪很簡單！並且仰臥起坐還可以排毒，每天50下，簡單方便！