王力宏妻子懷二胎 孕婦早期多吃哪些食物好

王力宏妻子懷二胎，網友點贊送祝福。音樂才子王力巨集自結婚生孩後，曾表示還想要二胎。如今面對願望成真，實在是可喜可賀。儘管王力宏的妻子李靚蕾已經有經驗，但是孕婦在懷孕期間也是要格外小心。分享孕婦早期多吃哪些食物好？健康養生，寶寶快樂成長！

蘋果

大眾化水果，蘋果富含多種營養和纖維，能防止孕婦過多肥胖，還可以保護寶寶的健康發育。而且連皮一起食用蘋果，還能有效預防孕婦便秘，紅潤氣色。

車厘子

含有大量鐵質的車厘子，營養豐富，孕婦經常食用能補血及促進腸胃，而且對於胎兒的發育也有很大的幫助。

牛奶

牛奶含有豐富的鈣質，能有效緩解孕婦的緊張和頭痛症狀，除了牛奶之外，蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆，都是不錯的補鈣食物。

動物內臟

懷孕後的女性要經常補充鐵質，建議多吃動物肝臟和肉類。鐵能幫助孕婦預防貧血，避免胎兒營養不良。另外，像全麥麵包、五穀類等，都是不錯的選擇。