男性腎保健方法 五種食物養腎健體

男人不補，很容易老。隨著年紀的不斷增長，男性的體能開始下降，不少男人為了保住面子，會選擇胡亂吃藥。其實這樣對身體的影響是很大的，排除藥物是否有毒外，僅僅是吃藥就會產生很大的副作用。推薦五種養腎食物，純天然、綠色安全，讓你擁有年輕的體魄！

泥鰍：富含蛋白質和各種元素的泥鰍，成年男性常喝泥鰍湯，能有效提高性能力，強壯身體。

鵪鶉：鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等，能補益腎氣、強健腰膝。

蝦：尤其是腎陽不足的男士，應該多吃蝦類食物，預防陽痿。

芝麻：芝麻除了烏髮養發外，還可以潤肝腎，治療耳鳴。

冬蟲夏草：不算珍貴，但是要用效果非常好。能保肺益腎、強壯腎精，是男人養腎的好東西！