局部減肥有秘招 這樣減全身零脂肪
對於一些局部很容易肥胖的部位，臉、手臂、腰、腿應該怎麼瘦下去，今天一起看看小編為你推薦的局部減肥方法吧，讓你瘦臉、瘦手臂、瘦腰瘦全身哦！
女人對於臉的重視程度一些人是不會明白的，女人的臉那可是招牌，決不允許有多餘的肉肉影響臉部線條的。我的臉其實還好，就是下巴不明顯，可能平時不愛說話運動不到下巴的肉肉，呵呵，我猜的。我查了很多資料，臉上主要是要排水，很多人其實臉部都有積水，只要排出水分，臉就看上去瘦好多。我的做法是;每天晚上洗完臉，用手拍臉，左右各拍一百下。
二、肩膀
肩膀很厚的話就會覺得這個女生好彪悍，我肩膀還算可以，不過穿吊帶的時候還是覺得肉肉的，不爽。肩膀我沒什麼好推薦的，只能靠做運動和抓捏。一段時間後肉肉會變松。
三、手臂
手臂對於體型也很重要，我覺得做運動減手臂似乎很難，那裡的肉肉很頑固，不是做做運動就能減掉的。我用過很多寶貝的，象論壇大熱的泰國寶貝，對我沒什麼用。我以前逛女刊論壇時看到有人推薦過瘦腿泡腳粉，去網上一搜，看到了同款的這個Slimming Beauty纖臂刮痧按摩油，就連同泡腳粉一起買來試試，每天晚上刮手臂。
女人最怕沒腰，還好我從發胖開始就是一直胖小腹，腰還是一樣細，從後面看還蠻有曲線的，哈哈。我推薦大家做瑜伽或者運動，因為做運動見效最快的就是腰了，其他的都很難用運動來短期減掉。每天晚上扭腰，扭到腰部的肉熱辣辣的，再也扭不過去為止。完了抓捏腰部的肉肉，也同樣要抓到肉感覺熱辣辣的為止。
五、臀部
1. 雙腿分開站立腳尖向外，雙手放在胸前。
2. 挺直背肌，一邊吐氣一邊慢慢彎曲膝蓋。
3. 膝蓋保持彎曲，然後慢慢將臀部向下及向後移，儘量將大腿彎曲至與地面平行。
4. 一邊吐氣一邊慢慢站起，需特別注意不要一下子就將膝蓋伸直。每天做3次，每次做10下。
六、腿
多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來不腫腫的；在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
女人對於臉的重視程度一些人是不會明白的，女人的臉那可是招牌，決不允許有多餘的肉肉影響臉部線條的。我的臉其實還好，就是下巴不明顯，可能平時不愛說話運動不到下巴的肉肉，呵呵，我猜的。我查了很多資料，臉上主要是要排水，很多人其實臉部都有積水，只要排出水分，臉就看上去瘦好多。我的做法是;每天晚上洗完臉，用手拍臉，左右各拍一百下。
二、肩膀
肩膀很厚的話就會覺得這個女生好彪悍，我肩膀還算可以，不過穿吊帶的時候還是覺得肉肉的，不爽。肩膀我沒什麼好推薦的，只能靠做運動和抓捏。一段時間後肉肉會變松。
三、手臂
手臂對於體型也很重要，我覺得做運動減手臂似乎很難，那裡的肉肉很頑固，不是做做運動就能減掉的。我用過很多寶貝的，象論壇大熱的泰國寶貝，對我沒什麼用。我以前逛女刊論壇時看到有人推薦過瘦腿泡腳粉，去網上一搜，看到了同款的這個Slimming Beauty纖臂刮痧按摩油，就連同泡腳粉一起買來試試，每天晚上刮手臂。
女人最怕沒腰，還好我從發胖開始就是一直胖小腹，腰還是一樣細，從後面看還蠻有曲線的，哈哈。我推薦大家做瑜伽或者運動，因為做運動見效最快的就是腰了，其他的都很難用運動來短期減掉。每天晚上扭腰，扭到腰部的肉熱辣辣的，再也扭不過去為止。完了抓捏腰部的肉肉，也同樣要抓到肉感覺熱辣辣的為止。
五、臀部
1. 雙腿分開站立腳尖向外，雙手放在胸前。
2. 挺直背肌，一邊吐氣一邊慢慢彎曲膝蓋。
3. 膝蓋保持彎曲，然後慢慢將臀部向下及向後移，儘量將大腿彎曲至與地面平行。
4. 一邊吐氣一邊慢慢站起，需特別注意不要一下子就將膝蓋伸直。每天做3次，每次做10下。
六、腿
多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來不腫腫的；在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。