新媽產後減肥懶招 教你肥媽變辣媽
如今的瘦身方法花樣百出，可是對於產後恢復的人卻不一定很有利，而太過於辛苦的減肥方法對很多產後媽咪來說，卻又缺乏恒心和耐力，哎……於是，為了尋找輕鬆又健康的瘦身方法，我們向各大美容院和醫院出發———最終發現：產後媽咪之苗條“懶招”並不少——按摩是最傳統的方式，並且類比按摩的美容儀器層出不窮，所以這方面的選擇多多；而近年開始流行的“穴位埋線減肥法”更是打著“漂亮媽媽”的旗號，充滿一勞永逸的瘦身誘惑！
穴位埋線減肥法
只要往身體裡埋進幾根1釐米長的蛋白線，接下來照樣吃喝玩樂悠哉遊哉，贅肉就會無聲無息地緩慢消失———這就是最新流行的“穴位埋線減肥法”。
經高科技專利技術從生物蛋白中提取的活性物質製成“磁力生物蛋白線”，在人體內一方面不斷吸收線體周邊的脂肪、另一方面線體的生物蛋白不斷分裂調節埋線區域的人體微循環。同時生物蛋白分裂產生的能量不斷在埋線穴位產生衝擊，恰恰像中醫的按摩手法一樣不斷按摩著這些相關穴位。三種方法同時作用，達到雕塑身材、減輕體重的目的。
適應人群：臀部下垂、小腹等部位脂肪堆積的產後媽咪，懷孕了也照減不誤。15天埋線一次，一次3—5分鐘，每療程3次埋線。
印式古法瘦腰按摩
可以強化腰部線條，按摩師將手置於腰部，大拇指用力將腰部後方的贅肉推向下前方。感覺好像將贅肉壓進骨盆內一樣。按摩師讓你將意識集中在位於肚臍和骶骨中間的丹田穴上，收縮小腹。配合秘制的具有減肥功效的芳香精油，瘦腰、緊致肌肉。
減肥效果：短期內效果明顯，但有反彈可能。適應人群：適於單純性肥胖人群。
注意事項：
第一步：樹立正確觀念
專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。
產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。而服用減肥藥更不可取。哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。
第二步：合理調整飲食
專家提醒各位新媽媽，產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
新媽媽應儘量食用不飽和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。新媽媽應食用適量的乳製品，但應注意儘量選用低脂、脫脂奶，而不宜選取煉乳、調味乳。甜點、零食對想要減肥的新媽媽來說同樣也不太適合，尤其是蛋糕、巧克力，熱量特別高，應適當控制。
第三步：適當有氧運動
生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹的新媽媽，第三天下床走動較佳。
推薦運動—產後快走減肥
產後快走減肥是一種很適合新媽媽的運動，對於很多新媽媽來說，只需要每天堅持快走這項運動就能很好的幫助瘦身。
快走可以幫助新媽媽燃燒脂肪，將身體裡的糖類和脂肪快速的分解掉，為身體肌肉和全身的器官替工它們所需要的能量，和其他的運動減肥方法相比，快走真的是很簡單有效，又不會很過量，最適合新媽媽了。