如何抑制瘦後反彈 專家來支招

近日，Lady Gaga低胸貼身紅禮服離開紐約飯店，爆乳雙峰十分吸睛，但隆起的小腹太引人注意，肚皮大得快比胸部還凸宛如4個多月的孕肚。不少粉絲和媒體猜測她是否“有了”！原本減肥成功的Gaga似乎一夜之間體重打回原形，水桶腰，大象腿表露無遺，減肥反彈的不幸又上演了！那麼該如何抑制瘦後反彈，下面讓專家給我們支支招吧！

Gaga妖嬈亮片紅裙惹火 腹部凸起似有孕

Lady Gaga日前穿低胸貼身紅禮服離開紐約飯店，爆乳雙峰十分吸睛，但隆起的小腹更引人注意，肚皮大得快比胸部還凸，宛如4個多月的孕肚，不少粉絲和媒體猜測她是否“有了”。

英國《鏡報》報導稱，Gaga與小咖男星泰勒基尼交往3年多，感情越來越穩定，不時傳出有意論及婚嫁，由於近年好萊塢吹起“女星未婚懷孕”風潮，Gaga挺著凸肚出門，也引發懷孕揣測。不過，她的發言人向“Gossip Cop”網站澄清，Gaga沒有懷孕；有媒體趁機虧她身材發福，腫得離譜，應該要減肥了。

啤酒減“肚腩”只喝不吃

Lady Gaga表示，減掉小肚子其實是件很輕鬆的事，同時還充滿樂趣，原來她有獨門瘦身絕招--酒精！準確的說是啤酒。嘎嘎從來不掩飾其無酒不歡的本性，同時更聲稱，酒精不但能使人保持興奮，同時還可以保持完美體形，不過唯一的條件便是哪怕宿醉難耐，可必須天天到健身房報到。

肚子之所以會變大是因為攝入的營養過多，罪魁禍首是攝入的脂肪。啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。優質膳食纖維能在食物消化過程 中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素B和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消 耗，自然就能起到減肥的作用。就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，對身體的副作用小，相對於吃減肥藥、手術、節食等諸多方式，啤酒減肥更安全。

全智賢雙下巴搶鏡 一臉幸福肥

韓國女神全智賢出發到倫敦拍新廣告，近日忙於拍電影的她穿上搶眼的淺黃色外套現身機場，心情看著不錯。她面對傳媒友善揮手，但被發現她比之前圓潤不少，雙下巴更多次跑出來“搶鏡”，一臉幸福肥。

其實全智賢一直面尖尖，早前她為新片《暗殺》而剪短長髮，當時仍看到她的招牌尖面形，日前她更被目擊在上海趕拍新片時，為保持最佳體態，在工作空檔只敢以柚子果腹，可是她在片中要應付大量動作場面，體能需求大增，食量或因此變大，疑在這個迴圈下，令全智賢增磅。

睡前緊顏按摩

在睡前保養時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方；一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。
舌操——使下巴與頸部的線條更完美：
1、一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。
2、就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3、開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次。

劉亦菲大粗腿毀掉小清新
神仙姐姐在人們心目中，一直都是完美的，雖然看起來並不特別胖，但是跟上身的纖瘦比起來，腿部顯得臃腫了些。讓整個人的身材看上去很不協調，尤其是本身身材苗條，但是粗壯的小腿完全毀了整體的曲線。
拔掉反復水腫“蘿蔔腿”
水腫型小腿的成因大多數都是由於身體內的血液迴圈較差才導致的。因為小腿上的血液迴圈較為緩慢，從而導致著小腿上多餘的水分也無法順利地排出，長久下來就形成了水腫，讓小腿顯得粗壯。因此最快速簡單的一個消除水腫的瘦小腿方法就是拍打小腿。
美腿殺手：小腿離心臟比較遠，且當血液往下流時， 回流遇到阻力會變的慢，如果長時間保持同樣的姿勢的話，會造成腿部廢物無法代謝出去的水腫，另外提內水分代謝不良時，也會造成腿部浮腫。
誰最苦惱：長時間坐在辦公室中的OL，正日以站姿從事接待工作的人。

按摩重要在於淋巴結。通過按壓和按摩讓淋巴回到淋巴結。小腿上，最近的淋巴結在膝蓋後面的膕窩上，從腳趾開始，到目的地膕窩淋巴結，來讓淋巴迴圈起來吧。
1、腳底和腳背的按摩
首先用雙手包著整只腳，用大拇指按壓。然後從腳尖開始，到腳背，腳踝按摩(每次按壓大約3秒鐘)
2、按摩小腿
為了讓淋巴迴圈從下至上按摩10～15來回，從腳踝後面到膝蓋後面的膕窩淋巴結之間，來回按摩(重複做10～15次)
3、按壓膝蓋處的膕窩淋巴結
1次3秒左右，把膝蓋後面不餘遺漏按摩一遍。通過按壓膝蓋使膕窩處的淋巴和積累在腳尖到腿肚的淋巴，向上迴圈流動。(一次按壓大約3秒鐘左右)
小腿肚容易變得硬蹦浮腫，多數是由於過於疲勞，如果放任不理這些疲勞因數就會讓你的小腿沉澱色 素，變得更粗壯。定期測量小腿的腿圍，坐在地上，彎曲膝蓋，放鬆小腿，不施加任何壓力，用皮尺測量小腿肚最肥的地方，按摩前後均測量一下，一般來說小腿在 按摩後會瘦1-2釐米。如果感覺腿圍沒有多大變化，可能水腫或脂肪積聚較為嚴重，建議持續做按摩加強瘦腿效果。