陳妍希減肥法：臉部按摩法+果汁斷食減肥法

大餅包子臉變巴掌小尖臉，削骨手術都不見得比這效果好吧！當然，寫真大片神馬的應該都是有P過的啦，但是只是不到一年時間，陳妍希就把多年的嬰兒肥減到了現在的程度，已然是“瘦臉界”的楷模啦!

其實，陳妍希的包子臉還是很可愛的，和她整個人的氣質很符合，萌萌噠！但是，之所以會被抨擊，完全是因為演出經典古裝角色“小龍女”，讓原本被視為可愛的圓臉反成了被外界嘲笑的箭靶。後來，陳妍希努力減肥，頻曬美照，可愛的圓臉慢慢地變成了V字臉，毅力驚人！

陳妍希也曾在微博多次貼出她的午餐照，僅以燙青豆、燙花椰菜、幾片豆腐跟一杯黑咖啡打發，都是低熱量的食物，積極減肥只為配合新戲《神雕俠侶》裡小龍女輕盈靈逸的角色。

除此之外，陳妍希還有獨家的“臉部按摩法”，可以加快臉部脂肪的消耗，讓臉部的肌肉變得更加緊實，從而達到良好的瘦臉效果。

推拿下巴及頸部

雙手手肘彎曲，掌心相合，手指尖頂住下巴，輕輕用雙手的力量將下巴慢慢向上推，然後再慢慢放下，整個過程保持十秒。

緊實提拉臉頰

緊實提升你的臉部輪廓，從鼻翼兩端處到耳廓進行按摩，把顴骨脂肪往上提，重複5次。再利用中指和無名指指腹，從太陽穴往髮際線提拉，重複5次。

刺激顴骨

雙手握拳，用力，拇指包在掌心，嘴巴輕輕打開，接著利用雙手的指關節開始在顴骨處以打圈方式進行按摩，重複20次。

刺激淋巴

將掌心搓熱，雙手握拳，拇指包在掌心，讓熱力傳到臉上，轉動手腕，這樣有利於臉部廢物的排出，重複3次。之後再在脖子兩側利用指關節上下推按，也能有效將廢物排出。

怎麼樣？各位螢幕後面的“胖子”們，還不快快放下手中的雞腿、奶茶，快快加入到減肥大軍中來！下面，小編要你推薦一種超級適合夏季的減肥法——果汁斷食減肥法！

前段時間，一種由歐美傳入國內，獨具概念的減肥新潮流在都市人群中悄然盛行。果汁排毒法(Juice Cleansing)，以果汁代替一日三餐，透過斷食和新鮮蔬果汁維持身體功能，利用蔬果中的營養、酵素、礦物質及抗氧物活化體內細胞，排出毒素、提升代謝、促進脂肪燃燒。這種減肥法在微博及instagram上大肆流行起來，很多人，包括明星都成了“果汁斷食”的腦殘粉！

果汁排毒原理

1、果蔬汁中含有豐富的纖維素、各種維生素和礦物質。纖維素是腸胃清道夫，幫助排出體內毒素；而各種營養素能補充微量元素，提升肌體工作能力。

2、斷食使平常超負荷運轉的腸胃和內臟得到休息，恢復身體的消化與吸收能力，減少脂肪聚積，促進代謝，從而達到瘦身效果。