3茶飲專減腰腹贅肉 打造水蛇腰
想要擺脫“虎背熊腰”的惱人窘境，除了飲食避免油膩、暴飲暴食，大餐結束後多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動量外，也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲，是避免腰腹部脂肪囤積的方法。
★黑豆利水茶
材料：黑豆2錢、黑棗5顆、荷葉2錢。
作法：
1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。
2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。
效果：補腎、利水，促進下身血液迴圈，有助身體代謝多餘水分、改善下肢浮腫問題。
注意事項：
要注意的是，常感口乾舌燥、容易上火、火氣大等體質偏燥熱；以及正在發燒中、體內有發炎反應者應避免飲用該茶飲，以免火上加油，使症狀更加惡化。
材料：山查2錢、陳皮2錢、澤瀉2錢。
作法：
1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。
2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。
效果：滋味酸甜的山查消脂飲不僅能理氣健脾，更有去濕、消脂的效果，能幫助減少腰腹部脂肪的囤積。
注意事項：
有胃食道逆流、胃酸過多、胃度度、胃發炎問題的患者不建議飲用。
材料：織實2錢、厚朴2錢、火麻仁2錢。
作法：
1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。
2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。
效果：適度飲用有助促進腸道蠕動、潤腸通便，擺脫宿便困擾，達到降低脂肪的囤積、消減腹圍的作用。
注意事項：
織實降脂湯潤腸通便效果較強，建議腸胃道消化機能不佳，容易腹瀉、腹痛的朋友避免飲用。
★黑豆利水茶
材料：黑豆2錢、黑棗5顆、荷葉2錢。
作法：
1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。
2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。
效果：補腎、利水，促進下身血液迴圈，有助身體代謝多餘水分、改善下肢浮腫問題。
注意事項：
要注意的是，常感口乾舌燥、容易上火、火氣大等體質偏燥熱；以及正在發燒中、體內有發炎反應者應避免飲用該茶飲，以免火上加油，使症狀更加惡化。
材料：山查2錢、陳皮2錢、澤瀉2錢。
作法：
1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。
2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。
效果：滋味酸甜的山查消脂飲不僅能理氣健脾，更有去濕、消脂的效果，能幫助減少腰腹部脂肪的囤積。
注意事項：
有胃食道逆流、胃酸過多、胃度度、胃發炎問題的患者不建議飲用。
材料：織實2錢、厚朴2錢、火麻仁2錢。
作法：
1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。
2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。
效果：適度飲用有助促進腸道蠕動、潤腸通便，擺脫宿便困擾，達到降低脂肪的囤積、消減腹圍的作用。
注意事項：
織實降脂湯潤腸通便效果較強，建議腸胃道消化機能不佳，容易腹瀉、腹痛的朋友避免飲用。