做好十一件事 痘痘不再來

導讀：在盛夏的高溫之下，肌膚的出油量也是與日俱增，加上排汗的加速，肌膚很容易就發生炎症。而這種炎症，很多時候就由痘痘作為了代表發言人。而且，戰場不僅僅是你的臉部，還延伸到了胸背，讓你難受的同時更加尷尬。要擺脫痘痘的困擾，不如向專家來討教應該如何預防痘痘的進攻吧

1. 保持臉部肌膚清潔

每天用溫水徹底清洗臉部。太冷的水只能清除表面污垢，無法清除毛孔裡的塵垢、過多的油脂及化妝品殘留物。而太熱的水會洗掉過量的皮脂，影響皮膚彈性、潤澤而變乾燥，且會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

使用溫和性洗面乳清洗。不宜使用刺激性肥皂。如藥皂會刺激皮膚或產生過敏，且會傷害已發炎的皮膚。鹼性高的肥皂及洗面乳去汙力強，相對傷害皮膚也大。

太用力或使用粗糙物洗臉也易使青春痘惡化。用乾淨的雙手或質地柔軟的布輕輕的清洗，洗淨後以乾淨毛巾輕輕按壓臉部拭幹。使用過的毛巾隨手扔入洗衣籃，以防細菌散播。皮膚科醫師建議青春痘患者一天洗臉約2至3次為宜。

2. 經常洗頭髮及慎選洗護髮用品

一般油性皮膚者其頭皮油脂腺分泌也比較旺盛。青春痘好發期的頭髮也比較油膩。 油性頭髮易沾上塵垢，這些油垢隋時都會不經意的帶到臉上，阻塞毛細孔而形成青春痘或感染青春痘，尤其長髮或留瀏海者。所以油性發質者需經常清洗頭，維持頭髮清潔。且將頭髮梳至腦後以避免接觸臉部。接觸到抹了髮油、髮膠、定型液等的頭髮也會引起發炎或惡化青春痘。還有，保持寢具清潔，每日換洗枕巾、枕頭套。

特別是有些患者產生自卑感，為遮掩自認為醜陋的臉龐，刻意讓頭發散在臉上，如此易加重症狀。

謹慎選用洗護髮用品，避免使用含人工香料、石油、及有害化學物質等產品。這些成分滴在臉上，也會堵塞毛孔引起過敏。選用溫和性洗髮精及潤絲精。

另外，避免染髮，如果過程中染髮劑沾染到青春痘，其有害化學成分很可能會透過脆弱的皮膚進入人體，以致危害健康。