另類減肥方法 看恐怖片能減肥

許多想要減肥的人，常常會有這樣的迷思，可不可以一遍玩電腦一遍減肥呢？我們沒有時間減肥但我們足夠的時間呆在電腦旁邊，瘦身只要電腦陪伴也許就沒有這麼乏味，下面就來一起看看電腦能給我們減肥哪些奇思妙想。

研究發現，與專心吃東西的人相比，吃東西時分心的人會吃得更多。實際上，對著電腦螢幕邊工作邊吃飯，在攝取"精神糧食"的同時，你的"食量"也隨之而漲，更重要的是，這樣的上漲還不僅僅局限於那"一頓"飯，隨之而來還有更多的食物會被你上漲的食欲吞噬。邊看電視邊吃飯是一樣的。

過去人們普遍認為，由於邊看電視(電腦)邊吃飯減少了身體運動從而導致肥胖的發生。但在最近一項針對肥胖婦女的調查中，研究者們發現她們每週有一半時間都邊看電視邊吃飯，而大量的直接和間接證據都表明"面對螢幕"時間導致進食量增加才是肥胖發生的真正原因。

因此，相比於專心吃飯，邊玩遊戲邊吃飯(或邊工作邊吃飯)能"讓我們忘了吃過些什麼"，而"沒過腦子就吃完了飯"的人需要更長的時間才能夠回想起來他們剛才吃了哪些食物。

不要覺得速食不配進入你的記憶，就算速食的樣式與千篇一律口味不值得我們細細品味，但吃了就忘會使得整個"覓食"過程缺乏滿足感。更關鍵的是，我們不僅忘記了吃的"什麼"，也不記得吃了"多少"。

科學家們還發現，分心吃午飯的人在午餐後的飽腹感較低。感覺沒吃飽，再加上在吃飯時沒得到滿足感，這會導致我們在餐後沒有"負罪感"地尋覓更多食物。

多項科學研究指出，缺乏滿足感及飽腹感，會讓吃飯不專心的人在飯後"積極"尋覓零食。他們這種零食搜尋者的狀態會持續2.5個小時。這期間，他們會比專心吃飯的人多吃將近一倍的零食！通常來說，零食們可都是薯片、餅乾、糕點之類高糖、高熱量的食物。一次吃飯不專心，就讓你化零食為肥肉的機率加倍！

玩電腦的時候怎麼減肥
一，喝水，眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。

二，借助恐怖片來減肥據今天發佈的最新研究，觀看一部恐怖片讓人消耗的熱量相當於一根巧克力棒所含的熱量。

看完90分鐘恐怖片可以使人消耗多達113卡路里的熱量，接近於散步半小時，或者一根巧克力棒所含的熱量。

據今天發佈的最新研究，觀看一部恐怖片讓人消耗的熱量相當於一根巧克力棒所含的熱量。

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