茶類飲品魔術手 有助快速燃脂

喝茶為什麼可以減肥呢？茶飲中的茶多酚可以有多種用處，對於長期要應酬的白領或者上班族，茶類飲品應該每天都要喝一杯，這樣才能到到極好的減肥效果。

一、喝茶減肥的原因

喝茶能控制減肥的原因是因為茶水中有很多多酚類和茶瘦素類物質，以及咖啡因和茶鹼。酚類和茶瘦素能有效分解脂肪，而咖啡因和茶鹼可以刮去身上油脂，排除多餘水分，所以茶葉是減肥瘦身的寶物。在飽餐一頓後喝一杯清茶是最好的選擇。這也是民間經常說“喝杯茶刮刮油”的由來。點擊查看：民間傳統的喝茶減肥法 排毒瘦身又養顏>>>

要提高喝茶減肥的效果就要去喝一些含這些物質高的茶葉，而不是喝價格高的茶葉，這些物質的含量和茶葉的價格沒有多大關係。喝茶減肥應注意的細節>>>
喝茶能減肥 你選對了嗎？

二、茶葉瘦身食譜

1、檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。 制法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。 功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。

2、綠茶芝麻核桃羹

原料：綠茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜

做法：將芝麻與核桃仁搗碎混勻後與綠茶一起用開水沖泡，待稍微放涼一點後再加入適量蜂蜜拌勻食用。

綠茶中的有效成分有排毒燃脂的功效，至於芝麻和核桃中則含有多種維生素和豐富的不飽和脂肪酸，與綠茶配合在一起不僅能提供豐富的營養和飽腹感，還有助於脂肪燃燒。被廣泛認可的喝茶減肥法有哪些>>>

陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。