酸酸甜甜水果減肥法 瘦身效果加倍

水果大家都比較喜歡吃，不同的水果，帶來的減肥功效也不同，水果是生活中人們不可缺少的，很多朋友吃水果除了愛吃外，另一方面是為了減肥。通過吃水果來減肥，這種方式受到不少朋友的喜愛。那麼，吃什麼水果減肥?下面一起來看看小編介紹的酸酸甜甜減肥法。

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉

蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

葡萄柚

葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡

萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。

酸酸甜甜李子減肥法 瘦身效果加倍

一、李子+番茄

李子和番茄都是低卡路里的水果，將兩者結合起來，減肥效果可是能加倍的!尤其是將兩者來做湯，營養素和減肥成分更容易讓人體吸收，能達到更好的減肥效果。下面就來教大家做李子番茄湯。

李子番茄湯

原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。

做法： 減肥食譜

1、番茄、紫李子一起放入食品料理機，打成泥備用。

2、熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，攪拌均勻成糊。

3、再加入清湯拌勻，大火煮開。

4、轉文火繼續煮5分鐘。

5、加鹽、胡椒粉調味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就可以食用了。

減肥注意事項：

1、這個湯不要久煮，否則能破壞其中的營養物質。

2、輕度消化性潰瘍的人，可以省略到湯裡的李子。

3、如果要補充番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分，要挑選顏色深紅的、或是橙色的，而不是粉紅色的或淺黃色的。