臉太大怎麼辦?4絕招對症消滅大肥臉

臉是我們給別人的第一印象，很多大臉的MM深受困擾，我們所知道的瘦臉小妙招各種各樣，到底那一款是最適合你的呢？在瘦臉之前，你要先確認你是哪一種類型的“大臉”，再對症下藥。

一、浮腫型

所謂浮腫型，是因為體內的液體循環不暢，多餘的水分無法排除。積留在體內，造成面部腫大的現象。如果你經常有以下幾種情況，那麼你很可能就是浮腫型大臉。

經常趴著睡覺。

喜歡吃零食，特別是在睡前。

口味偏重，喜歡油膩辛辣、味道濃郁的食物。

睡前喜歡喝水。

長時間盯著電腦或電視，用眼過度。

改善方式：

1.浮腫型臉型相對來說比較容易改善，最簡單的方式就是按摩:在每天早上，先塗抹油性護膚品，再將雙手握拳，以第二指關節由下巴開始，一直按摩到太陽穴，並沿著耳根順道頸後，來回5次。

2.注意避免能引起浮腫的食物和行為，多吃一些有助於排出多餘水分的食物，堅持健康的生活方式。

清淡飲食，多吃生薑、紅小豆、薏米、綠豆等食物。有助於發汗排水腫。

3.睡前1小時不要喝過多的水。

4.採用仰臥睡姿，防止水分都聚集在臉部，造成浮腫。

二、迴圈不暢型

當代謝的廢物不能及時排除體外，可能會讓淋巴結變得浮腫僵硬，讓臉部變得又圓又大，甚至也可能帶來出痘和其他皮膚問題。

經常喜歡吃冷飲、生食、喝冰凍飲料的人。

攝入過多的鹽分和酒精。

精神壓力大，經常超負荷工作、

不愛運動，常常保持一個姿勢待一天。

三餐飲食不正常

改善方式：

1.用刮痧板按摩面部。注意在用刮痧板之前要先塗抹一層按摩油或者按摩霜，防止劃傷皮膚，再遵循以下三個方向按摩：從耳後滑到鎖骨;從鼻翼滑到臉頰兩側;從眉頭滑到太陽穴。

2.使用熱水。除了要喝熱水，還可以用溫水泡澡。熱水泡腳，都能促進迴圈。

3.多運動。正常一日三餐，吃熟的、熱的食物。

三、鬆弛型

也就是我們常說的“皮松”，這是皮膚衰老的表現之一。皮膚的鬆弛會給人一種線條向下的感覺，在視覺上讓雙頰兩側顯得臃腫不堪，並有非常蒼老的感覺。

法令紋明顯，蘋果肌位置下降。

雙頰塌陷，有“嘬腮”的感覺。

經常熬夜，喜歡趴在桌子上睡覺。

面部表情豐富，喜歡做托腮的動作。

改善方式：

1.鬆弛型的臉頰對於日常的保養要求會更多，已經造成的明顯線條垮塌緊靠按摩或者護膚品很難完全改善。需要注意在每天塗抹面霜的時候，以下巴為中心，用掌心包裹整個下頜，向上提拉按摩，促進護膚品吸收的同時有助於雙頰的緊實。

2.改變不好的生活習慣，除了洗臉以外，儘量不要讓雙手觸碰臉部，特別是揉眼、托腮等動作，都會增加皮膚鬆弛的概率。儘量不要熬夜，在晚上11點之前入睡，衰老就是在無數個熬夜的夜晚慢慢積累起來的。

四、脂肪型

脂肪型不一定是全臉的肥胖，可能在下巴兩側堆積了脂肪，也就是我們常說的“雙下巴”。

這樣的臉型並不一定有很大的臉盤，但是會給人一種浮腫、輪廓不清晰的感覺。

攝入蛋白質不足，造成支撐不夠，臉部形成贅肉。

只喜歡用單側咀嚼食物，造成兩頰不對稱，得不到鍛煉的一側肌肉萎縮形成贅肉。

攝入高熱量食物太多，造成多餘脂肪堆積。

改善方式：

1.脂肪型的臉型是比較容易改善的，想從根源上解決，要從飲食習慣入手，對自己“狠一點”。首先要注意飲食適當，多吃富含優質蛋白質的食物，如大豆、牛奶等。

2.可以做口型練習收緊雙頰的贅肉，比如張開口做O型，反復幾次，抬頭看天花板，感覺下巴的肌肉收緊。

瘦臉產品靠譜嗎？

只靠外在的塗抹，搭配一些按摩手法，真的能夠有效瘦臉嗎?你可能不止一次看到一些美容專家的現場演示，他們將模特的一邊臉塗抹瘦臉或者緊致產品，另一邊則保持不動，塗完之後你立刻能看到兩邊臉不對稱的明顯效果。這種即時起效的現場演示方法確實有一定的說服力，但你一定不難發現，當你興致勃勃地將產品買回家，卻很難達到專家現場演示的效果。雖然在按摩完的幾分鐘內臉頰明顯收緊，可是這種效果卻往往只能持續幾分鐘。

現在人們對於抗老和緊致的要求變得更高，研究技術也不僅僅停留在表面。這種能在幾分鐘就有收緊效果的面霜以及按摩的方式有很大作用，這樣做的目的是為了留住那些更心急的消費者。只要你很清楚，不會有一種產品能馬上讓你的臉小一圈，就該明白，從深層作用，防止大於修補，目前的塗抹式保養還是具有一定作用的。

修護類抗老面霜

因為添加更多“修護”功效的成分，使面霜的作用力更深一層，從根本上防止皮膚深層的衰老和塌陷。這類面霜對於因為衰老、鬆弛而帶來的面部線條垮塌比較有效。隨著年齡的增長，蛋白質流失，彈性纖維受損，細胞合成新的膠原蛋白的能力也在下降。使用修護類的抗老面霜，能激發皮膚深層的信號傳遞，從而促進產生膠原蛋白，維持皮膚的彈力。