平民瘦身工具！彈力繩見證神奇運動減肥魅力

對於很多人來說，減肥意味著“大出血”——要購買減肥藥或者健身器材。但是，現在小編就要教你怎樣利用10塊錢來塑造魔鬼身材!秘訣在哪裡呢?就在於坊間現在大熱的彈力繩運動減肥法。別看簡簡單單的一條彈力繩，其實它是減肥塑身的好搭檔來的。還不趕快去買一條彈力繩，加入我們的實惠瘦身行列吧。你只需要花不到10塊錢，就可以買到一條彈力繩。很快，就會發現自己的身體更加健美纖瘦，彈力繩可以有效促進脂肪的燃燒。

彈力繩是由日本人永田孝行發明，又名永田繩。彈力繩以其便攜性和輕便性保障了彈力繩運動減肥對場地沒有什麼限制，一小塊地方就可以練習，可以選擇在家裡或是空氣新鮮的戶外進行鍛煉。練完後往包包裡一收，很方便，正好滿足了現代人日常生活節奏緊張，運動時間有限的需要，並且起到了減肥塑身的效果。

它們有多種用途

啞鈴和其他健身器材限制了你運動的方向，或者是舉起或者是下壓。但是，彈力繩可以多方面鍛煉你身體的柔軟度和耐力。你可以隨意鍛煉自己的肌肉，可以收縮肌肉或者拉伸肌肉。

利用彈力繩，你可以控制“張力”去有意識地鍛煉自己的不同肌肉群。不管你是初學者還是學習了很久，你都可以隨機選擇適合自己的運動減肥方案。

它們是可以隨身攜帶的

基本上，你可以隨時隨地帶著彈力繩，並且不會霸佔你的空間。

當你在散步的時候，你也可以把彈力繩卷成一團塞著背包裡。當你上班的時候，你可以把彈力繩放在包包裡，利用上班的休息時間也能夠減減肥。

它們是安全的

彈力繩沒有什麼危險性。但是當你使用舉重器或者啞鈴的時候，或多或少都會有安全隱患的顧忌。
而彈力繩呢，哪怕你是剛開始接觸，也不會有任何安全隱患。

它們的減肥效果很好

最近一項西班牙的調查發現，彈力繩在減肥和健身方面跟其他重量級別的器材有相同的效果。

差別在於哪裡?當然是價錢了。後者的價錢幾乎是前者的幾百倍甚至幾千倍。

是不是已經躍躍欲試了呢?假如你想要購買彈力繩的話，請看看我們給出的建議吧。

選擇網上購買

要購買最便宜彈力繩，當然是在互聯網上找了。方便你在購買的時候細心對比不同牌子的彈力繩的性價比。

另外，在沃爾瑪超市也可以購買到。

開始的時候選擇中等拉力的彈力繩

大多數的彈力繩都是用顏色來標記其拉力級別，但也不是絕對。

黃色一般是指最低的拉力，綠色是指低拉力，藍色是中等拉力，紅色是最高拉力。彈力繩越厚的話， 它的拉力也就越大。

以10為滿分，最好選擇7-8程度的拉力最為適宜。

當然，最好是買兩條不同程度拉力的彈力繩，因為身體的不同部位並不是適用相同的拉力

選擇具有轉環的彈力繩

具有轉環的彈力繩可以方便手腕的靈活用力，而且你的身體也可以正方向或者反方向地運動。

你還可以選擇直接套在你手腕上的彈力繩，更加能夠體現其靈活性。

瞭解使用指南

購買彈力繩的時候，很多時候都附贈有鍛煉圖表。針對你的腹部、上半身和下半身都標識了不同的鍛煉方法。

你還可以通過上網下載彈力繩鍛煉的DVD來加深自己對這項運動的瞭解程度。

當你熟悉了彈力繩之後，你也可以根據自己的喜好自行設計不同的運動方法。