多吃幾種食物 讓你duang的瘦下來
最近為冬天發胖而煩惱吧，“輕輕鬆松就瘦下來”之類的簡單想法一直在心中環繞不是嗎？順便說一下其實筆者也是其中一位……。冬天偷偷溜進來的脂肪，趁冬天還沒過去想要趕快變苗條。這回小編來介紹幾種神賜的魔法食物，只要當宵夜吃就能“砰！瘦下來”！
香蕉裡含有的精氨酸有促進生長激素活性化的作用，間接就可以起到抗衰老和促進脂肪燃燒的效果。
一般成長激素分泌最旺盛的時間段是晚上22點到淩晨2點。配合這個時間段來吃的話可以有非常棒的效果。
2.優酪乳
香蕉之後，一般應該早上吃的優酪乳實際上也是一種比較好的夜宵食材。睡覺時消化力會減弱，睡前喝優酪乳可以促進胃腸道蠕動，起到調整胃腸道環境的作用，讓紊亂的腸道順暢起來。
3.蜂蜜
這個已經成為一個共識了吧，睡覺前1小時是喝蜂蜜的最好時間。睡覺前攝入些糖分，能讓肝臟適當的儲存糖分，這樣就寢時，就可以促進具有抗衰老和燃脂效果的生長激素的分泌。
食用方法只要一大勺蜂蜜融入溫水裡喝下去就可以，真是非常簡單有效的方法呢。
納豆裡含有的“納豆激酶”是種強力的血栓溶解酶。該主意的是這個“納豆激酶”的效果持續時間。血栓容易形成的時間是睡覺後6-8小時，而“納豆激酶”的持續時間是食用後10-12小時。也就是說，晚飯時食用納豆，就能在睡覺時起到清理血液的效果。
5、山藥
血液流動順暢的話，對女性來說非常有好處！可以改善浮腫和寒氣，而且可以緩解疲勞，甚至能消除暗沉，皺紋等。
山藥：其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液迴圈的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。
只要改變食用的時間，久而久之就會變成容易瘦的體質，豈能不試試的呢？就從今天開始怎麼樣呢?
香蕉裡含有的精氨酸有促進生長激素活性化的作用，間接就可以起到抗衰老和促進脂肪燃燒的效果。
一般成長激素分泌最旺盛的時間段是晚上22點到淩晨2點。配合這個時間段來吃的話可以有非常棒的效果。
2.優酪乳
香蕉之後，一般應該早上吃的優酪乳實際上也是一種比較好的夜宵食材。睡覺時消化力會減弱，睡前喝優酪乳可以促進胃腸道蠕動，起到調整胃腸道環境的作用，讓紊亂的腸道順暢起來。
3.蜂蜜
這個已經成為一個共識了吧，睡覺前1小時是喝蜂蜜的最好時間。睡覺前攝入些糖分，能讓肝臟適當的儲存糖分，這樣就寢時，就可以促進具有抗衰老和燃脂效果的生長激素的分泌。
食用方法只要一大勺蜂蜜融入溫水裡喝下去就可以，真是非常簡單有效的方法呢。
納豆裡含有的“納豆激酶”是種強力的血栓溶解酶。該主意的是這個“納豆激酶”的效果持續時間。血栓容易形成的時間是睡覺後6-8小時，而“納豆激酶”的持續時間是食用後10-12小時。也就是說，晚飯時食用納豆，就能在睡覺時起到清理血液的效果。
5、山藥
血液流動順暢的話，對女性來說非常有好處！可以改善浮腫和寒氣，而且可以緩解疲勞，甚至能消除暗沉，皺紋等。
山藥：其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液迴圈的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。
只要改變食用的時間，久而久之就會變成容易瘦的體質，豈能不試試的呢？就從今天開始怎麼樣呢?