意向不到的減肥招數 輕鬆讓你甩贅肉
生活中總是有些意外會讓我們覺得驚喜，那些想像不到的發現總會令我們驚喜萬分，有關減肥的小妙招也是充滿在我們生活中的各處，只要我們稍加注意，就可以讓這些小方法發揮出你意想不到的效果。
通常我們在聚會的時候都是找一個場所大家坐下來聊天，不知你有沒有覺得，長時間進行這種聚會會讓人覺得很無聊，大家也都是往往在各自玩手機，交流的時間也並不是很多。所以，我們不妨換種方式聚會，大家可以一起來玩個什麼運動，或者就一起玩爬山、遠足之類的，也可以直接就邊走邊聊，這樣會讓你們的關係更加親密，也會讓大家跟一起活動到，有利於身心健康。
2、外出就餐時做第一個點餐的人
由於前面無人點餐，自己沒有可以參考的先例，所以可以嚴格控制熱量來點餐，有研究發現，女性在點餐的時候更喜歡模仿前面的人，所以，你自己的同伴有很有可能會受到你的影響，點一些熱量並不高的食物，可以讓大家一起瘦身。
富含纖維素的食物可以有效促進腸道蠕動，清理腸道，將體內的毒素帶出體外。含有膳食纖維的食物很多，我們平時吃兩個蘋果就可以實現，或者是一樣洋蔥、一盤西蘭花等等，這些食物都能讓我們補充到充足的膳食纖維。
4、少吃鹽
要減肥就一定要控制好鹽的攝入，尤其是在晚飯時不要吃鹽分太多的食物，鹽吃多了就會很想喝水，晚上喝太多的人是很容易浮腫的。
5、做家務
如果實在是不愛運動的話，那麼就來打掃房間吧，不管是洗衣服還是拖地擦桌子都是一種很好的運動方式，我們在做家務的過程中能夠讓自己能夠更好的塑形瘦身，也有研究發現，房間的整潔程度與身材有很大的關係，房間越乾淨的人身材也會越好。
通常我們在聚會的時候都是找一個場所大家坐下來聊天，不知你有沒有覺得，長時間進行這種聚會會讓人覺得很無聊，大家也都是往往在各自玩手機，交流的時間也並不是很多。所以，我們不妨換種方式聚會，大家可以一起來玩個什麼運動，或者就一起玩爬山、遠足之類的，也可以直接就邊走邊聊，這樣會讓你們的關係更加親密，也會讓大家跟一起活動到，有利於身心健康。
2、外出就餐時做第一個點餐的人
由於前面無人點餐，自己沒有可以參考的先例，所以可以嚴格控制熱量來點餐，有研究發現，女性在點餐的時候更喜歡模仿前面的人，所以，你自己的同伴有很有可能會受到你的影響，點一些熱量並不高的食物，可以讓大家一起瘦身。
富含纖維素的食物可以有效促進腸道蠕動，清理腸道，將體內的毒素帶出體外。含有膳食纖維的食物很多，我們平時吃兩個蘋果就可以實現，或者是一樣洋蔥、一盤西蘭花等等，這些食物都能讓我們補充到充足的膳食纖維。
4、少吃鹽
要減肥就一定要控制好鹽的攝入，尤其是在晚飯時不要吃鹽分太多的食物，鹽吃多了就會很想喝水，晚上喝太多的人是很容易浮腫的。
5、做家務
如果實在是不愛運動的話，那麼就來打掃房間吧，不管是洗衣服還是拖地擦桌子都是一種很好的運動方式，我們在做家務的過程中能夠讓自己能夠更好的塑形瘦身，也有研究發現，房間的整潔程度與身材有很大的關係，房間越乾淨的人身材也會越好。