暑假易發胖 控制飲食很重要
導語：學子們翹首企盼的暑假終於如期而至，炎熱的夏季不用再到教室上課自然是輕鬆愉快的。可是不上學之後幾乎所有學生和老師們的生活都變得一團亂，不再有規律地作息和飲食，加上天熱喜甜，很多人都在暑假中不知不覺發胖了。
有人會覺得奇怪，自己經常游泳和跑步在暑假裡一樣愛運動，然而就是比在學校裡要胖。這是因為運動過後會產生強烈的饑餓感，你只關注了自己運動的方式，卻沒有注意運動後大吃特吃的場面。這等同於暴飲暴食，是非常容易發胖的。
炎熱的天氣會讓很多人更傾向於吃甜食，甜食能快速補充身體消耗的能量，保持血糖濃度不易中暑。但甜食畢竟熱量比較高，而且大多含有太多糖分，每日食用量最好不要超過50g，不然多餘的熱量會隨著血液流動到緩慢的區域逐漸沉積變成可惡的脂肪。
對比甜食，大家可能會對另一個引起肥胖的元兇不太上心，那就是冰品。綠豆湯、銀耳湯、楊梅湯等經過冰鎮後口感極美，讓很多人愛不釋手。但是冰冷的食物過多食用後不僅會引起腸胃痙攣，更會導致脾胃虛弱，進而影響到基礎代謝。使得腰腹部和臀部容易水腫，或是脂肪堆積，實在得不償失。不得不學的夏季預防水腫方法>>>
節食是通過強硬手段阻止進食而減少熱量，可是控制飲食卻是根據人體自身需求，在保證每日所需能量和營養物質的前提下，盡可能減少高熱高脂食物，以此達到瘦身減脂的目的。但是很多人的自控能力非常弱，尤其是肥胖的人對油膩、熱量高、口味重的食物更是無法拒絕。
經過科學家研究發現，在南非蝴蝶亞仙人掌中提煉出的精華物質是天然的食欲控制劑。這種精華進入人體後能有效控制你對各種油膩食物的欲望，把不健康的飲食習慣改掉，讓清淡的食物和水果成為飲食主體，以此達到健康又完美的瘦身效果。仙人掌是如何快速燃燒脂肪的>>>
從南非蝴蝶亞仙人掌中提取的精華經過高倍濃縮製成減肥營養品——超級P57，這款同時融合了蘋果酸、微晶纖維素、氨基酸和維生素的減肥品，不僅能幫助你改善飲食習慣，從根源上減少熱量攝入。更能補充每日所需營養物質，維持機體正常基礎代謝，保證對人體不產生任何負面作用。
減肥從來都只是過程，沒有無法結束的減肥戰役，但如果想要一直保持完美身材，就一定要從現在開始養成瘦人體質。有了超級P57，你不用再擔心熱量超標和脂肪堆積，當你把健康和規律的飲食作為了一種生活習慣，肥胖自然無法近身，你也真正擁有了別人都羡慕的瘦人體質。
有人會覺得奇怪，自己經常游泳和跑步在暑假裡一樣愛運動，然而就是比在學校裡要胖。這是因為運動過後會產生強烈的饑餓感，你只關注了自己運動的方式，卻沒有注意運動後大吃特吃的場面。這等同於暴飲暴食，是非常容易發胖的。
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，轉載請注明出處】
炎熱的季節人的腸胃功能也會隨之變得虛弱，在暑假的這段時間如果不規律作息，不制定飲食計畫，等到回校那天才發現自己甩不掉的拜拜肉和搖搖欲墜的大肚腩，恐怕又要開始一段艱難的減肥歷程。在暑假保持完美身材大攻略>>>相關閱讀：
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甜食應少吃，冰品更應少吃 www.jianfei.com炎熱的天氣會讓很多人更傾向於吃甜食，甜食能快速補充身體消耗的能量，保持血糖濃度不易中暑。但甜食畢竟熱量比較高，而且大多含有太多糖分，每日食用量最好不要超過50g，不然多餘的熱量會隨著血液流動到緩慢的區域逐漸沉積變成可惡的脂肪。
對比甜食，大家可能會對另一個引起肥胖的元兇不太上心，那就是冰品。綠豆湯、銀耳湯、楊梅湯等經過冰鎮後口感極美，讓很多人愛不釋手。但是冰冷的食物過多食用後不僅會引起腸胃痙攣，更會導致脾胃虛弱，進而影響到基礎代謝。使得腰腹部和臀部容易水腫，或是脂肪堆積，實在得不償失。不得不學的夏季預防水腫方法>>>
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控制飲食不是節食，兩者要區分節食是通過強硬手段阻止進食而減少熱量，可是控制飲食卻是根據人體自身需求，在保證每日所需能量和營養物質的前提下，盡可能減少高熱高脂食物，以此達到瘦身減脂的目的。但是很多人的自控能力非常弱，尤其是肥胖的人對油膩、熱量高、口味重的食物更是無法拒絕。
經過科學家研究發現，在南非蝴蝶亞仙人掌中提煉出的精華物質是天然的食欲控制劑。這種精華進入人體後能有效控制你對各種油膩食物的欲望，把不健康的飲食習慣改掉，讓清淡的食物和水果成為飲食主體，以此達到健康又完美的瘦身效果。仙人掌是如何快速燃燒脂肪的>>>
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減肥只是過程，養成瘦人體質是結果 www.jianfei.com從南非蝴蝶亞仙人掌中提取的精華經過高倍濃縮製成減肥營養品——超級P57，這款同時融合了蘋果酸、微晶纖維素、氨基酸和維生素的減肥品，不僅能幫助你改善飲食習慣，從根源上減少熱量攝入。更能補充每日所需營養物質，維持機體正常基礎代謝，保證對人體不產生任何負面作用。
減肥從來都只是過程，沒有無法結束的減肥戰役，但如果想要一直保持完美身材，就一定要從現在開始養成瘦人體質。有了超級P57，你不用再擔心熱量超標和脂肪堆積，當你把健康和規律的飲食作為了一種生活習慣，肥胖自然無法近身，你也真正擁有了別人都羡慕的瘦人體質。
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