解密百戰百勝的荷葉減肥法

被譽為“脂肪殺手”的荷葉一直備受網友的吹捧，在網路或者其他媒體報導中都有荷葉減肥法的身影，其實早在古代人就開始利用荷葉作為瘦身的良方，作為中醫減肥的一種方法，荷葉減肥法到底有沒有如此的神奇，今天讓小編帶大家來全面地揭開這個謎底!

荷葉減肥法瘦身原理：

1 在中醫角度分析，荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。

2 荷葉主要的化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿，具有消脂作用。

3 荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量，既有調節血脂的作用。

專家提議：消水腫排第一，減肥排第二

荷葉作為從古到今都作為瘦身的佳品，肯定是具有一定的減肥功效，這一點是不可否定的，但單純從一片荷葉用來沖茶或者煲水喝，荷葉減肥不至於如此的神奇，因為裡面的成分中只含有一小部分的荷葉堿，而且調節血脂，不代表能有效調節脂肪，但從利水這個方面來看，療效是不錯的，因此荷葉減肥法，消水腫即臉部浮腫等是不錯的選擇，減肥是第二選擇。

但如果能加上其他的一些減肥成分，或許減肥的效果會大增。

網友體驗

為了更好地方便需要減肥者知道荷葉減肥法的及其效果，小編從天涯、百度知道、三百米等各大論壇和網站上，收集整理了一些關於網友的客觀評價，貼出來，僅供參考。

他們覺得有效：

caio (三百米論壇)MM 勸你還是改用別的方法減肥吧，荷葉，我前年暑假的時候有喝過，一個暑假減下來7斤。但是荷葉是涼性的就不敢亂喝，因為我本身的體質就是寒性的。後來我一個學醫的朋友告訴我，荷葉很傷胃的，我也不知道，我的朋友說的，正確不正確還是勸MM 少喝的好。

222.184.213.* (百度吧)我吃了半個月，後來覺得沒有用就停了， 昨天我量腰圍竟然瘦了，從兩尺八到現在兩尺五，效果不是一點點哦。

他們覺得沒效：

oasis蘭 (百度知道)喝過不難喝，但是沒效可能是體質問題吧，有的人喝了會想上廁所，我就什麼反應都沒。

ゝ甍蝶ル(百度知道)荷葉茶根本就不能減肥我喝了快半年了一點效果也沒有。

編輯發言：

荷葉減肥法應該說得上是經典的減肥方法，現在還被製成很多減肥產品在市面上進行銷售，在產品的減肥效果來看，現在網友對這些荷葉減肥產品的期待性不是很高，現在很多人都會怕吃了這些產品而產生副作用，小編站在消費者的來看，同樣也有這樣的想法，但是我們也不能全盤的否定荷葉減肥方法的效果，畢竟這種方法已經流傳很久。

如果不用荷葉減肥產品的話，可以自己自製荷葉減肥餐，這樣估計大家就不會怕出現產品的副作用的問題，但在這裡，要注意一下，根據專家的分析，荷葉減肥法對水腫症狀有不錯的效果，但是減肥的效果就沒有網路吹得如此神奇。

荷葉減肥貼士：

1 如果用和荷葉泡茶，必需是濃茶，但只能是第一泡的茶有減肥效果。

2 在使用荷葉減肥產品或自製荷葉泡茶，基本上不用節食。

3 由於荷葉屬於寒涼性的食物，體質寒性的人或者腸胃不好的人慎用。

4 孕婦或產後的媽咪不能使用荷葉減肥。

健康小知識：你知道嗎?

成人體重計算方法是：[身高(CM)-100]×0.9=標準體重(KG)

2004年衛生部公告超過自己標準體重

10公斤縮短壽命 13%

20公斤縮短壽命 25%

30公斤 縮短壽命　42%