暢飲多汁水蜜桃 打造夏日美麗體重

夏季減肥飲食中怎麼能少了多汁的水蜜桃，水蜜桃的特點就是熱量低，是減肥時的最佳水果，其次水蜜桃的含有豐富的纖維，有利於腸胃的消化，增加我們的新陳代謝。對於減肥可以起到促進的效果。水蜜桃中的鐵元素，促進我們的血液迴圈，讓女性的臉色更加的紅潤，真正的一種白裡透紅的效果，健康的膚色最誘人。

水蜜桃的營養價值
1. 桃的果肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用；
2. 桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果；
3. 桃子還含有較多的有機酸和纖維素,可以增加食欲,有助於幫助消化；
4. 桃子含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；
水蜜桃蘋果汁做法：
原料：水蜜桃罐頭150克，蘋果150克，檸檬汁。
制法：
1、水蜜桃切小塊；蘋果洗淨，削皮去核，切塊。
2、水蜜桃與蘋果同放入榨汁機中榨出果汁，再加入檸檬汁，攪勻即可。