初秋護膚重點指導手冊

秋天已經悄悄的來到了我們的身旁，不過你卻依舊可以感受到夏日的熱度，在這個換季的時節，我們要如何為肌膚做準備，讓它在秋日裡沒有人任何煩惱呢？現在起，就跟著小編一起來讀讀這本初秋換季護膚的重點指導手冊吧，為你的秋日美肌做好十足的準備，奠定良好的基礎！

秋季皮膚承受的威脅

經過夏季的驕陽以及持續在空調室內，秋節的肌膚通常會比較脆弱，再加上乾冷的氣候，汗腺分泌量減少，血液迴圈和新陳代謝趨於遲緩，皮膚就容易變得黯淡無光，粗糙、起小皺紋。加上空氣迴圈變差，懸浮物增加，讓臉部很容易有類似過敏的症狀。秋天整個環境的濕度下降，空氣中的含水量比夏天明顯減少，皮膚水分更容易被蒸發，角質層裡的保濕因數相對減少。

由夏入秋護膚的契機

皮膚經過一夏天的曝曬，往往會形成斑點，而斑點的形成也需要一定的時間，夏天積聚的黑色素沉澱往往會在秋季得以爆發，所以秋季皮膚的護理如果得當的話則可以在一定程度上阻止斑點的產生。秋季正是為肌膚補充體力，密集保養的最好時機，想要美白的美眉千萬不能錯過，此時皮膚的狀態比較能吸收營養成分，令美白的功效更好。

養生打下護膚好基礎

秋天的飲食結構應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主，應多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳製品等滋潤食物。秋季濕度小，風力大，在這樣的氣候下，人體汗液蒸發很快，皮膚容易乾燥，同時從失去的汗液中丟失一部分水溶性維生素，如維生素B等。如果在秋天不注意補充水分和維生素，不僅會出現皮膚乾燥，還會出現維生素缺乏的現象。在秋季多食用含維生素E的食品能起到美容的效果。