MM如何內調外補安然度秋

秋天來了，天氣涼了，樹葉黃了。秋天仿佛一首兒歌，帶給我們清涼和舒爽。秋天同樣讓人體的各項機能發生了諸多變化，作為女性來說，我們要瞭解自己的身體機能，同樣需要內外兼備的努力，來瞭解自己，補充自己，健康美麗的度過這個秋天哦！

秋日肌膚問題小結
皮膚色澤暗沉：新陳代謝較為遲緩
秋日紫外線雖然逐漸減弱，但仍然要注意不要讓皮膚長時間暴曬在陽光下，因為天氣轉涼，新陳代謝隨之減弱，以致造成日曬傷害不易消退。

肌膚乾燥：汗腺、皮脂腺功能下降。
中醫認為，秋天主燥，燥邪當令。若燥邪致病可以出現口幹、鼻幹、咽幹、乾咳、皮膚乾燥等，因此應多吃一些潤肺生津食品。特別是對於婦女來講更應如此，因為中醫講男屬陽，女屬陰；男主精，女主血，燥邪易傷陰血，婦女若感受燥邪，易出現閉經、月經錯後、月經量少、產後虛弱、產後奶水不足、婦女更年期綜合症等。上述疾病，均圍繞著經、胎、產、哺乳等方面，而維持經、胎、產、哺乳生理功能的，又是沖、任、督、帶四脈，其中又以沖、任二脈直接關係到婦女的月經、懷孕、生育等生理功能。沖任二脈又與肝、腎、脾、胃有密切關係，所以藥膳療法，就必須從調補著手。

皮脂中因含蠟類，所以與蠟燭性質相仿，遇熱熔化，而到了秋冬氣溫較低，便成半球體，分泌量也減少，故入秋皮膚顯得乾燥，需要加強保濕及水分、營養的補給。