排毒護膚的秋季女人餐

秋季天氣乾燥，女人會發現總有一些不盡如人意的地方壓不住自己的火氣。同時，我們又常常會發現自己胃口大開。由於秋季特殊的天氣，會導致女性的荷爾蒙分泌受到影響，容易情緒激動，同時也刺激了人體更加快的新陳代謝，增加了食欲。作為女人，我們應該對自己的一切都善於養護，須知經常上火著急會影戲肝臟功能，對我們的皮膚和氣質更是致命的打擊。同時，我們也要合理調節自己的飲食，做一個有心，有善心會關愛的女人哦！

但是一提起去火排毒，很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢?

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。