長假回來不怕熬夜的護膚法

現代的熬夜一族實在越來越多，而在難得休閒的十一長假，也有許多人開始肆無忌憚的熬夜。到了現在，放假歸來又有一大堆的工作等著你來做，加班熬夜又成為了常態。熬夜對於肌膚而言，其實是一個很不好的習慣，因為它會嚴重影響到肌膚的狀況。讓肌膚變得暗啞無光澤，而且眼部肌膚也很容易就有眼袋和黑眼圈的困擾。面對這些問題，你也很苦惱，因為有的時候熬夜是無法避免的，在這個時候，你需要知道的就是找到熬夜肌膚也不會變差的護膚妙招！

重視晚睡前的“晚餐”
這裡所提到的晚睡族群，是指那些平常早睡，偶爾加夜班或有應酬而晚睡的女性。這些女性可以事前做一些準備，儘量減少晚睡對皮膚的傷害。在一系列的準備中，“晚餐”是十分重要的。因為在睡眠不充足的情況下，皮膚會出現營養(水分、養分)的過度流失。
為了保證皮膚對營養與水分的需要，這些晚睡的女子可以在晚餐時多補充一些含有維生素C或含有膠原蛋白的食物，也可以口服1—2片維生素C來代替，而“動物肉皮”中富含膠原蛋白。
酒精類飲料能幫我們保證旺盛的精神狀態，但這類飲料會使皮膚的養分吸收和保持大打折扣，因而不適合晚睡的女性飲用，晚睡的女性可以選擇新鮮水果榨汁或豆漿、純淨水等。為了防止皮膚中的水分過渡蒸發，晚餐儘量不要食用辛辣食品。海鮮能引起皮膚敏感，因此敏感性皮膚的女性儘量少食。

給足充沛的水分
水分能保持皮膚彈性光澤，皮膚缺水就會顯得乾燥粗糙，還會導致皺紋的產生，晚睡的人由於睡眠不足會造成皮膚的水分流失，因此晚睡的人睡前要注意補充水分。有兩種原因能引起身體缺水：一是環境因素，二是護理不當。在熬夜時，應該注重身處的環境品質，保護室內空氣的通暢與保濕；同時也不要忘了使用一些含有充足水分與養分的護膚品，既能滋潤皮膚，又能保護皮膚不受到空氣的傷害。