秋季最快速瘦臉方法 一招制服臉部脂肪

秋季如何瘦臉最有效果呢?這個年頭流行的秋季最佳瘦臉方法就是運動和飲食混搭!拼英文+輪廓推拿瘦臉運動通過對臉部脂肪的鍛煉，促進臉部血液迴圈，達到消脂消腫的效果!另外飲食上注意多吃一些高鉀質餐對於瘦臉很有幫助!這樣堅持下去，不久就能擁有一張小瓜子臉!

拼英文+輪廓推拿最佳瘦臉方法：

適應人群：有些女生的大臉病症並不在下方，而是顴骨甚至太陽穴以上的部位。高位的肉肉臉會顯得人更加腫脹，而且顴骨、額頭這些部位由於皮脂很少，所以運動起來也相對麻煩。所以一定要用合適的方式循序漸進，才能逐步改善甩餅臉的困擾。

動作要領：每晚睡前學習發聲“a、e、i、o、u”這幾個英文字母，堅持3-5分鐘，每一個動作都盡可能緩慢和到位，這是為了全方位運動到面部的所有肌肉，放鬆神經達到更好的塑身成效;

發聲之後開始又下至上推拿面部輪廓，用提拉的手法沿著臉部白癜風周圍的輪廓進行推拿，緩慢向上逐漸平整，以此達到活絡舒經、緊致肌肉的成效。

小編特別提醒：高鉀質餐讓臉龐變小，能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦臉 不可或缺的功臣。鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是瘦臉的貼心寶貝。

想要擁有一張完美精緻的小臉就要知道和明白，最佳瘦臉方法就是通過瘦臉運動和瘦臉飲食相結合，這樣瘦臉就變得不再難了!