秋潤的保濕補水女人湯

秋天的女人容易乾燥，若是想要容顏滋潤，就要多喝湯水。秋天的女人湯，補充女人所需要元素，讓你氣色好，身體更好。
　秋天，氣候逐漸由熱變涼，人體陽氣開始潛藏於內，也是人體最適宜進補的季節，稍加滋補便能收到祛病延年的功效。秋季進補應分為三個不同的階段。

初秋平補

初秋暑熱未退，正值古人所稱“長夏”季節，雨水較多，空氣濕度大。由於濕易傷脾，可影響人體對食物的消化，以至出現食欲不振。因此，應適當加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利濕之品煮粥食用，以助脾胃運化。

入秋之後，還可適當增加營養物質的攝入，如蛋白質及碳水化合物等，以補充人體在夏日的消耗。

但根據“秋宜平補”的原則，應選用補而不峻、防燥不膩的魚、瘦肉、禽蛋、乳製品、豆類以及山藥、紅棗、茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。

俗話說“秋藕最補人”，可將糯米灌入藕眼中蒸熟食用。脾胃虛弱、消化不良者，可以服用蓮子、山藥、扁豆等。