面部按摩手法：9個步驟淋巴排毒+瘦臉

排除淋巴廢物，從眼角開始(按摩10次)。用中指按住眼角正下方，上下按摩。

順著眼眶打圈按摩(按摩10次)。用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。

上下按摩眉頭的凹處(按摩5次)。用中指上下按摩眉頭凹進去的地方。

按壓頰骨下方的凹處(按摩15次)。用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。

做到這裡歇息一會(休息1分鐘)。用冷毛巾敷一敷臉，收縮一下肌膚。收緊下巴的輪廓(按摩10次)。用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。

用力晃動下頜骨(按摩10次)。跟6的步驟是一樣的，搖動下頜骨。

用大拇指緩解法令紋(按摩5次)。大拇指斜向上按壓，從法令紋到咀嚼肌上。

疏通喉嚨下方的堵塞問題(按摩10次)。抬起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這裡，4 個手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。

再次冷卻，結束按摩。這次重點是冷卻臉部輪廓，按摩結束。

淋巴按摩瘦臉方案——臉部肥胖類型最佳的瘦臉方法。