DIY陳皮水 晚春減肥最後一把火
“紅豆生南國，春來發幾枝”，事實上，紅豆一直是春季飲食減肥食譜瘦身粥裡的主要成分。時間過得真快，眼看春天的尾巴即快到頭了，僅僅是瘦身粥已經不能滿足MM迎接“火辣”夏季的減肥瘦身大考驗了。然而不要忽略，紅豆不僅僅是做粥，它和陳皮配合一起還能做成效果不錯的減肥紅豆陳皮水呢。看看紅豆陳皮水的做法及其功效吧。（小編推薦：夏季減肥飲食配方大揭密）
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
材料： 紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。
紅豆陳皮水制法：
先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。
功效： 紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結合能減肥消腫，建議每日餐後飲用，可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效!
《本草綱目》說紅豆性下行，善通小腸利小便去腫脹，另調經通乳，消宿食能起到很好的作用。可見促進新陳代謝，排毒養顏，紅豆陳皮水可以為晚春減肥添一把大火哦。
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1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
功效： 體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。
自製陳皮荷葉茶除了其顯著的減肥瘦身調整身材效果外，也是清心養胃的春季絕佳養生飲品。
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