8種春季減肥食物 一起見證瘦身奇跡
春天來了，是時候狠狠甩掉冬天積聚的多餘脂肪啦！春季減肥，並不是什麼都不吃，重要的是懂得吃什麼減肥，怎樣吃，這才是真正的享瘦。小編為你推薦8種健康減肥食物，讓我們從現在起，有選擇地動動嘴，一起見證奇跡。（小編推薦：春季減肥飲食配方大揭密）
8種春季減肥食物 掃光多餘脂肪
面對太多的美食，我們常常都會束手無策，不懂得拒絕，更不懂得選擇。然而，就這樣，被俘虜了，體重與日俱增了。其實不然，只要我們懂得擇，懂得選些低熱量、低脂肪、高營養的食物不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效。現在，小編就告訴你春天應該吃什麼減肥，8種健康減肥食品，讓你嘴巴動動、嚼嚼，輕鬆享瘦。
1. 天然的花生醬
你家裡的廚房有花生醬嗎？最好是購買全天然的品種噢。你會注意到這種花生醬上會有一些液體，通常比含有糖，鹽和其他成分的花生醬更細膩。雖然花生醬是高熱量食品，但只吃少量的花生醬會讓你有飽腹感和滿足感，會讓你減少其他高熱量食物攝入，從而起達減肥效果！
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8種春季減肥食物 掃光多餘脂肪
2. 涼拌蔬菜
學習熱愛這些綠色食品會幫助你在滿足口欲的同時，給你的日常飲食中添加一些膳食纖維。每份涼拌蔬菜可以確保你得到足夠的營養和健康益處，但是，如果你需要一些變化，還可以嘗試放一些作料。在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用涼拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。如果有勇氣的話，可以試試生吃洋蔥。配上你喜歡的醬料，它可是個超級棒的健康食品。
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8種春季減肥食物 掃光多餘脂肪
3. 新鮮番茄
番茄富含抗氧化劑，還含有大量的維生素A和維生素C，同時也是番茄紅素的重要來源。新鮮的番茄用來做沙拉或者三明治簡直太完美了。吃帶皮的新鮮番茄可以給身體帶來大量的膳食纖維，而且番茄是低熱量，低脂肪的減肥食物，對減肥的MM們來說是不錯的選擇。
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4. 低脂優酪乳
優酪乳是瘦身的良友，因為它熱量低，還可以給你提供充足的鈣。優酪乳大約含有30%你日常所需的鈣質，並且其中的高蛋白也會讓你在健康減肥中對饑餓引發的不爽說拜拜。
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5. 鷹嘴豆泥
想要擺脫麥片，芹菜杆和薄脆餅這些小吃的誘惑嗎？現在用你最喜歡的蔬菜搭配一茶匙鷹嘴豆泥，你可以津津有味地享受令人滿意的高蛋白小吃。豆泥的熱量不算高，但給你來飽腹的滿足感，從而告別高熱量的小吃，做到健康瘦身！
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8種春季減肥食物 掃光多餘脂肪
6.草莓
草莓性涼，昧酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便，良好的排便對減肥能起到很好的效果哦！
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7.鳳梨
鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。減肥的MM們可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁，鳳梨中含有豐富的果汁能夠有效地酸解脂肪，促進腸胃蠕動，低熱量又能減脂的鳳梨會是減肥食品的最佳選擇！
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8種春季減肥食物 掃光多餘脂肪
8. 木瓜
100克的木瓜中只有27卡的熱量，木瓜無疑是減肥中低脂食物的首選之一！木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！
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