你不曾留意的八個保養禁忌

有人說女人麻煩，姐妹們聽了都會嗤之以鼻。如果生活中少了悉心的呵護與保養，那生活還有什麼意思呢？這裡，小編提醒各位愛美的女士，千萬不能怕麻煩哦。保養的習慣是在生活中慢慢養成的，有些其實很簡單，就是看你有沒有去特意關注和留意了。

呼吸方式：
其實大部分人的呼吸方式都不健康，問題就出現在一呼一吸的頻率和深度上。往往是吸入的新鮮空氣還沒有到達肺葉下端時，便被呼出體外了。特別是長期伏案工作的人，因為坐姿的局限性，每次的換氣量都非常小，氣體交換不足，使體內的二氧化碳累積。加上長時間用腦工作，身體的耗氧量很大，更容易出現腦部缺氧，出現頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合征。

而且，辦公室的通風條件一般都比較差，人員密度也比較大。長時間處於這樣的工作環境中，呼吸效率的減低會導致呼吸器官的功能降低，容易引起大腦供血不足，引發動脈硬化、高血壓等多種疾病。別小看短期內的辦公室綜合征，有可能慢慢演變成各種慢性疾病。 

關於高跟鞋
你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋對膝蓋有害，會引起骨關節炎和腳疾。但是，別以為鞋跟寬了就沒問題。實際情況是：尖跟和寬跟的高跟鞋給你帶來的健康損害並沒有很大的區別，有時候甚至穿寬跟高跟鞋更不健康。

高跟鞋對膝蓋的危害是指走路時增加了膝蓋平常所承受的壓力，叫做“膝蓋轉動力矩”。膝蓋所受的轉動力矩越大，膝蓋周圍的軟骨組織就越容易損壞，日後就會發展成骨關節炎。經過長期醫學觀察發現，穿寬跟高跟鞋時膝關節轉動力矩增加的幅度，比穿窄跟高跟鞋竟然還要高。另外，因為寬跟高跟鞋給人一種更穩的感覺，站立時也更舒服，便每天都穿著。雙腳的感覺倒是好了許多，卻讓膝蓋遭受更長時間、更大幅度的磨損。骨關節炎是慢性形成過程，當你發現身體大不如從前的時候，它才跑出來發難添亂。