減脂不縮胸減肥食譜 甩肉同時不停漲cup

豐胸食譜1：杏仁草莓奶拌

材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯；大杏仁 適量。

做法：

1、將草莓口味奶拌放入杯子裡備用。

2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後，沖入杯子裡，用湯匙充分攪拌，即可飲用。

3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養更全面。

功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，可以健胸美胸

豐胸食譜2：木瓜燉乳酪

材料：

木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成乳酪。

4、食用時將木瓜泥淋於乳酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

功效：白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白！

木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿蔔素等營養，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。