美味冬瓜湯 夏季瘦身好飲品

冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。下面就看看小編為大家準備的夏季減肥佳品吧！

荷葉冬瓜飲

材料：鮮荷葉1張，鮮冬瓜500克;油、鹽適量。

1、將荷葉洗淨、剪碎;冬瓜連皮、切塊，然後同放入煲內，加清水適量煲湯。

2、熟後加油、鹽調味。

蘆薈紅棗冬瓜湯

材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。

1、蘆薈、冬瓜洗淨切段，紅棗、雪梨洗淨切塊。

2、將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

冬瓜豆腐湯

材料：準備冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

1、切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗淨去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗淨，備用。

2、炒冬瓜：鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會兒。

3、加清水：隨後倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。

4、煮開：待水煮開後，再煮兩分鐘即可關火。

5、完成：加入少許鹽和香油，即可食用。

在春天的早上享用這樣一碗冬瓜瘦身湯，在暖身的同時又能瘦身，最關鍵的是它們讓你全天精力滿滿哦!