肥胖和職業有關 你躺著也中槍了嗎
你還在抱怨你為什麼總是瘦不下來嗎？你找到了你發胖的原因了嗎？小編要弱弱的跟你說一聲，你的工作也是導致你發胖的禍首哦！不信嗎？那就趕緊來看看吧！
不過，中國容易發胖的職業與美國略有不同。國內不少調查發現，司機、IT工作者、公司職員、公務員、教師、醫生等職業較易發胖。上海某醫院的專家告訴記者，這些職業需要坐的時間長，工作壓力較大。很多人無法理解，為什麼明明忙得不可開交，可體重卻越來越高呢？
專家解釋說，除了可能有易胖基因外，一是工作壓力大的人，可能會通過喝含糖飲料、吃零食減壓，閑下來時吃得更多，運動又不充分，吃進去的能量遠遠大於消耗的能量；二是工作的緊張會影響神經內分泌系統的正常分泌，比如導致壓力激素皮質醇增加，人也容易發胖，而神經的過度興奮也會讓人不知不覺吃得多。
小編也要給你提一點小小的建議哦！
part1：走路輕鬆甩脂法
基礎階段：這一階段是步行訓練的基礎。每週步行3-4次。步行速度比散步快一些即可，走路的時間保證每次15-20分鐘，然後慢慢提高步行速度和增加步行時間。
1-2周：這個階段重點訓練你的走路姿勢，肩膀放鬆，肩胛骨稍收縮，挺胸，收腹，每週步行3-4次。
3-4周：你應將速度提高5-10%。倘若你在1-2周內的步行速度為4.5公里/小時，你可將速度提高到4.7-5公里/小時。
5-6周:可選擇有小坡度的地方進行步行訓練。
普洱茶煮茶方法：
1，用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為2/3綠箭口香糖），加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。
2，再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。
3，把兩次茶汁混合在一起，茶渣可以扔棄，也可以泡在茶水裡。每次要喝的時候，倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水，這樣會沖淡茶水，降低效果。當然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當加入熱開水也是可以的。
小編介紹的減肥方法可是相當的有建設性的哦！不管你是做那種職業的這兩種方法都是很有執行性的哦！
體能消耗少、工作規律化、室內從事工作的人多有肥胖傾向，如教師、炊事員、行政工作人員和一些特殊職業的工人。經過調查發現許多整天坐著工作的人，大多數 人腹部都有些肥胖。炊事員由於每天受芳香氣味的刺激，加之每日進食過多的高能量飲食，肥胖的發生率多達 60.4%，食品廠和啤酒廠的工人中，肥胖人多達44.8%，(其他單位的人肥胖發生率僅為15.9%)。北京某粉絲廠的工人有半數以上的人有肥胖的曆 史，有1/3的人有糖尿病史。長期坐辦公室的人，約有80%的人有輕、中度肥胖。調查研究發現，腦力勞動者的肥胖發生率高於體力勞動者，城市居民中的肥胖 發生率高於農村。
美國著名求職網站“職業塑造者”的一項最新調查報告發現，旅行社員工、律師和法官，是最容易讓人發胖的職業。其他易“增重”的職業還包括：社工、教師、藝術家、行政助理、醫生、員警、消防員、司機、行銷、公關人員和資訊科技人員。
不過，中國容易發胖的職業與美國略有不同。國內不少調查發現，司機、IT工作者、公司職員、公務員、教師、醫生等職業較易發胖。上海某醫院的專家告訴記者，這些職業需要坐的時間長，工作壓力較大。很多人無法理解，為什麼明明忙得不可開交，可體重卻越來越高呢？
專家解釋說，除了可能有易胖基因外，一是工作壓力大的人，可能會通過喝含糖飲料、吃零食減壓，閑下來時吃得更多，運動又不充分，吃進去的能量遠遠大於消耗的能量；二是工作的緊張會影響神經內分泌系統的正常分泌，比如導致壓力激素皮質醇增加，人也容易發胖，而神經的過度興奮也會讓人不知不覺吃得多。
小編也要給你提一點小小的建議哦！
part1：走路輕鬆甩脂法
基礎階段：這一階段是步行訓練的基礎。每週步行3-4次。步行速度比散步快一些即可，走路的時間保證每次15-20分鐘，然後慢慢提高步行速度和增加步行時間。
1-2周：這個階段重點訓練你的走路姿勢，肩膀放鬆，肩胛骨稍收縮，挺胸，收腹，每週步行3-4次。
3-4周：你應將速度提高5-10%。倘若你在1-2周內的步行速度為4.5公里/小時，你可將速度提高到4.7-5公里/小時。
5-6周:可選擇有小坡度的地方進行步行訓練。
普洱茶煮茶方法：
1，用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為2/3綠箭口香糖），加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。
2，再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。
3，把兩次茶汁混合在一起，茶渣可以扔棄，也可以泡在茶水裡。每次要喝的時候，倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水，這樣會沖淡茶水，降低效果。當然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當加入熱開水也是可以的。
小編介紹的減肥方法可是相當的有建設性的哦！不管你是做那種職業的這兩種方法都是很有執行性的哦！