按照性格來減肥效果明顯

減肥瘦身對很多人而言是一件很難長期堅持的事情，但是如果減肥方法適合自己的話，就能達到最佳的瘦身效果。下面小編就要為大家推薦一個根據性格來選擇減肥方式的方法，可能對你會很有幫助喲。

1、交際型

如果你喜歡與他人交往，可以攜伴共同努力。那麼你比較適合高爾夫球、壁球和其他團隊運動或活動，這樣對愛溝通的你是十分有吸引力的。如果你更願意選擇鍛煉運動來代替團隊型的體育活動，你可以自己增加運動的社會性和交流性，你可以邀請朋友一起跑步等

運動推薦：健美操、紡紗、踏板操等。。

2、工作狂型

如果你是一個工作狂，工作忙碌並且你也願意去做，但是有時候會因為太累而沒方法做其他事情。這類人，他們的自發性很強，更喜歡迅速運動，他們沒有時間去思考以及對運動感覺厭惡。大多數的團隊活動和球類運動是他們瘦身的最佳選擇。

運動推薦：跑步、拉伸或者在跑步機上運動瘦身，騎自行車、滑冰或登山等。

3、獨來獨往型

如果你喜歡獨來獨往，不愛應付他人，不喜歡過份與人交流，社會交際行為讓你覺得很累。這樣的你，是不愛交際的“獨行客”，建議的瘦身運動要偏溫和型的。

運動推薦：公園打太極、游泳或長距離的散步。

4、習慣方案型

如果你喜歡做方案，喜歡事情在控制的範圍內。你喜歡事情有序進行，不喜歡一驚一乍。那麼你必須選擇對自己有控制感的瘦身運動來做。

運動推薦：各種舞蹈、太極拳、瑜珈、舉重，尤其是普拉提。

5、獨立自主型

如果你是一個百分之百的自我動力源，不用依靠別人的支持就能完成自己想要做的事。從理論上講，這種人有很好的DIY能力和堅毅性，可以選擇那些需要自發去做的瘦身運動。

運動推薦：跑步、舉重、騎自行車、游泳或太極拳等人。

6、依賴型

如果你必須在自我獎賞和他人的鼓勵下才能堅持下去。這類人依賴性較強，比較需要外部的動力，因此報健身班會是讓你更容易成功的方法。

運動推薦：網球、武術、滑雪等瘦身運動班。

7、注意力集中型

如果你可以簡單地集中精力，你喜歡努力工作，容易集中關注力的人或者你有強烈的競爭意識，那麼激烈一點的運動或許更適合你。

運動推薦：網球、壁球、複雜舞蹈或太極拳、團隊運動或武術。

8、三心二意型

如果你很容易分心、走神，很難讓你集中精力在一件事情上太久。散步是最適合不容易集中精力的人的瘦身運動。因為散步可以一邊欣賞風景，一邊讓你的思想天馬行空。散步還能進行人際交流。非常適合易走神的人來瘦身。

運動推薦：散步等。