速效按摩減肥方法 讓你輕鬆瘦全身

按摩在整個瘦身過程中是必不可少的，下面小編就要介紹給大家的是瘦身過程中如何通過按摩來達到排水腫的目的，説明大家快速有效的達到瘦身目的，那麼就來看看應該怎麼做吧。

淋巴按摩，小V臉立現

Step1：在臉上塗抹瘦臉精華，借助產品“加速力”和手部“推力”，將臉上的毒素推至臉上淋巴結部位，隨身體代謝排出體外。臉上淋巴主要集中在耳朵周圍、脖側、鎖骨部位。可以根據圖中箭頭方向進行按摩。

冰凍湯勺，趕走泡泡眼

Step2：將金屬湯勺放至冰箱冷凍數分鐘之後，用湯勺背面冰敷眼周肌膚，可以在眼皮上輕輕按壓，能夠快速去除浮腫雙眼。

血液和淋巴就像身體的國道和省道，睡眠時體溫降低(剛睡醒時體溫大約33℃)，兩者迴圈雙雙變慢，多餘的水分和廢物無法像醒著時「開機」狀態那樣暢通排出，是造成剛起床臉浮腫的原因。熱敷暖肌和穴道按摩能恢復血液迴圈速度，鎖骨按摩暢通淋巴，養分和廢物交換的交通暢通了，浮腫自然out！

血液和淋巴“動”起來，浮腫BYE！

1.毛巾熱敷：熱敷就像開車暖車，「暖」肌讓迴圈回歸正常速度。

2.臉部穴點按壓：刺激關鍵穴位，改善局部臉部血液迴圈。

3.鎖骨淋巴按摩：鎖骨和後頸密佈淋巴通道，此路一通多餘水分和廢物排出不塞車。

4.晚餐清淡：吃太鹹和睡前喝太多液體都會加重浮腫程度。

5.枕頭高度：枕頭過低會讓臉部迴圈不良，累積多餘水分形成浮腫。

蘿蔔肉腿，牆壁來擊退

Step3：睡覺之前，將雙腿靠在牆壁上20~30分鐘，倒掛的雙腿可以反向促進血液迴圈，能夠防止第二天腿部浮腫。

小腿浮腫，“太極”揉法是關鍵

Step4：在腿部塗抹瘦身產品之後，進行輕揉地按摩，待按摩產品完全吸收之後，沿著大腿根部的膽經，來回敲打50下。連做一個月，向水腫肉腿說拜拜。

早晨起床，臉有些腫，這樣的情況頻繁出現，說明你的身體可能出現了水分代謝不良問題；如果浮腫持續嚴重，甚至會引發心跳加速、目眩、失眠、過敏性鼻炎等症狀。