張梓琳曬最新孕照 細手臂搶鏡手臂方法有哪些

世界小姐張梓琳曬最新孕照，除了肚子突出明顯外，身體各個部位竟然毫無發胖跡象。女性在懷孕後，體重會有所上升，並且身材整體也會變得圓潤起來。張梓琳這般懷孕身材實在讓人羡慕！女性手臂粗壯影響曲線美，瘦手臂的方法有哪些？下面為你整理出來。

舉水瓶

這個方法簡單方便，只需準備兩個大小相同，裝滿水的瓶子，每天雙手緊握，進行鍛煉即可。需要注意的是，在進行舉水瓶的時候，要控制要速度，避免用力錯誤，影響鍛煉效果。

按摩手臂

手臂上有多個穴位，經常按壓能促進血液迴圈，起到燃燒脂肪的效果。建議大家利用指腹部位，按壓手臂的內外側，然後晃動一下，舒緩肌肉。

模擬跑步

在跑步的時候，雙臂的自然擺動有助於加快速度。我們也可以模擬跑步時的動作，原地擺動雙臂。調節適合自己的速度，每天擺動雙臂10分鐘，一個月就能看到被燃燒的脂肪啦！