減肥一直不成功原來時新陳代謝低惹的禍

很多人有著各種各樣的減肥方法，但是卻從未真正的減掉體重!這是因為身體的新陳代謝在作怪!如果你的減肥方法不是從根本上減重，那麼為什麼減肥是不會成功的!代謝低下會阻礙減肥成功!

自主神經系統調整我們體內各種各樣的機能。代謝也受其支配。所以想要減肥成功就需要你的減肥方法是提高新陳代謝的!

即使身體具備了幾種代謝原料的營養素，沒有指令的話代謝是不能運行的。運行代謝機能的重要指令來自於自主神經系統。自主神經系統混亂，不能下達正確指令的話，代謝也就不能正常地運作起來了。

提高掌控代謝的自主神經系統機能，是防止代謝低下的絕對條件。

自主神經是維持生命，配合外部環境來調整體內環境的系統。因此，內外溫差劇烈，在過冷過熱的環境下，或者過著日夜顛倒的生活，都會導致自主神經系統紊亂，代謝減緩。

暴飲暴食或節食等飲食生活不規律，也是不行的。特別是，過多地攝取脂肪或者碳水化合物，會很容易積聚體脂肪。但反過來，極端地減少食量也不行，因為肌肉會跟隨著脂肪一起減少，導致基礎代謝低下。另外，速食食品裡所含有的防腐劑等，在體內被作為毒素累積起來。

要改善自主神經系統，就要保證一日三餐均衡營養的飲食生活。通過一些促進飲食消化的食物和提高新陳代謝的運動，減肥成功是必然的啦!