夏季最犀利減肥秘笈——烤西瓜皮

瘦身其實很簡單，春天烤了柚子，夏天就要烤西瓜！減肥小編繼續智慧瘦，讓你苗條身材不再是夢！烤柚子的姐妹秘方——烤西瓜。（ www.jianfei.com）

西瓜皮瘦身成分【烤或不烤】有什麼區別？

烤制主要是把西瓜皮中多餘的水分去除，溫火烤制是為了保留西瓜皮中特有的瘦身成分。西瓜皮烤制後，能有效改善瓜皮的寒涼性，適合各種體質的人食用。另外還有消暑解渴的作用哦！

西瓜皮的瘦身成分——【瓜氨酸】

瓜氨酸能夠促進肝中的尿素形成，從而達到促進細胞新陳代謝，利尿消腫的瘦身作用。

西瓜皮的瘦身成分——【甜菜堿】

天熱的甜菜堿能夠代謝脂質細胞，減少體內的脂肪沉積，對人體運動中產生的能量代謝有保護作用。

西瓜皮的瘦身成分——【蘋果酸】

蘋果酸的主要作用是保護血管，維持正常的新陳代謝，使得各種營養物質順利分解，為肌體提供正常的能量，防止肥胖。（ www.jianfei.com）

瘦身秘笈——烤西瓜皮製作方法（減肥網 www.jianfei.com/）

材料：西瓜一個、食用油5ml

製作：

1、將西瓜皮洗淨後，切成薄片，瀝幹水分備用；

2、大火將鍋燒幹，加入食用油，使其均勻分佈；

3、待油燒至八成熱時，將大火調成小火，加入西瓜皮，不停翻炒，有焦黃色即可起鍋。（ www.jianfei.com）

食用：正餐前食用100g即可。（可做零食）

效果：烤制主要是要把西瓜皮多餘的分水去除，運用小火也不會分解西瓜皮中的瓜氨酸、甜菜堿和蘋果酸等瘦身成分 ，能夠達到消除水腫的作用，在餐前食用能夠有效抑制食欲，減少進食。

學生族替代法：可在家將西瓜皮晾曬成幹狀，日常食用前用沸水泡軟即可。

小編答瘦司問！

Q：烤西瓜皮主要是哪個部分？（www.jianfei.com 減肥網）

A:去掉西瓜皮外層硬綠皮和西瓜紅瓤部分，剩下的就通常說的西瓜皮了。

Q：要是一次用不完西瓜皮，怎麼辦？

A：去掉最柔軟的部分，然後洗乾淨切片，在陽光下自然風乾後放置在感覺容器內，日常可以泡水喝，能有效去水腫。

Q:紅色的西瓜瓤可以烤嗎？

A：烤西瓜瓤，沒有直接瘦身的作用。相當於喝一杯熱的西瓜汁，還會破壞西瓜本身的維生素成分。

Q:西瓜皮是幹了烤還是用新鮮的烤啊？

A:用新鮮的西瓜皮，效果最好。烤好之後能夠立即食用為最佳。

更多健康有效的減肥資訊請時刻關注（www.jianfei.com）！