簡單三步減掉腿部贅肉

這三個簡單的動作，可以幫助我們緊實大腿線條，促進新陳代謝。每天十分鐘，一個月後就可以看到明顯的瘦腿效果哦！

1.站直，雙腿打開與肩同寬，雙手往兩側上方高舉，五指張開，挺胸收腹

2.緩慢往下蹲，上半身稍微向前傾斜，雙手交叉放在大腿上。

3.雙手沿著大腿方向自大腿根部往膝蓋做按壓動作，重複10次。

功效：緊實大腿線條，促進新陳代謝。