4種消水腫減肥食物 讓你輕鬆速瘦

水腫是很多人的共同問題，水腫型肥胖一般都是跟體循環不暢有關，下面小編就要介紹給大家幾個可以起到排水腫效果的食物，幫助大家可以輕鬆減輕體重。

消水腫的食物一、香菇

很多人都很愛吃香菇，它不僅美味，還含有特別豐富的蛋白質，不僅能促進血液的迴圈，還能幫助身體消除多餘的水分。

消水腫的食物二、黑咖啡

不要覺得咖啡只能解乏而已，正宗的黑咖啡不僅能幫你消除水腫，還能幫你達到減肥功效。再加之，它的熱量也是極低的，怎麼喝也不會胖。但是，千萬不要空腹喝。

消水腫的食物三、香蕉

香蕉也是極佳的消水腫食物，它所富含的鉀，能幫你快速排出體內多餘的鈉，能起到消水腫的功效。再加之，香蕉可以促進新陳代謝，還能幫你排出腹部的多餘水分。

消水腫的食物四、紅豆

紅豆內所含的維他命和礦物質都能促進腸道的蠕動，是非常有效的利尿食物，因此對於消水腫也是極為有利的。