超級麻豆減肥高招 打造完美黃金身段

不管是T台麻豆還是雜誌模特，沒有好身材是肯定當不成的，模特們為了保持好身材真是費了不了勁，也吃了不少苦。小編分享雜誌模特減肥法，精選出幾種比較輕鬆容易的飲食減肥方式，想擁有模特那樣完美無缺的身材，就嘗試一下模特減肥法吧，她們所選擇的食物都有助於排毒及降脂。

一、早餐前喝咖啡

在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。

二、早餐時補充鈣質

每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。科學家在一次研究中發現，按這種方法進餐的女性，比不攝入鈣質的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%!

三、每日一杯酸梅汁

酸梅中富含花表素，它是這種植物化學物質，可以説明身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身體的“清潔”功能就能大大增強，肝臟也就能將你體內那些可能引起肥胖的物質迅速而徹底地排出體外。

四、多喝一些水

如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，你每天喝多少水與你的體重有關係。營養專家建議，每公斤體重你要喝31。3毫升的水(比如，50體重公斤的女性)，每天就應該喝1。565升水)。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會下降，身體就會開始依存脂肪。

五、早餐和午餐之間吃些花生

科學家在一次調查中發現，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生的減肥者減去體重的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會減少333卡。

六、中午吃發酵食物

研究人員發現，吃發酵的食物，如饅頭、三明治等更不容易感到饑餓，比吃普通食物至少多堅持1小時以上。這是因為食物在發酵過程中，澱粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，消化系統需要更多的時間來消化它，你也就不易感到饑餓了。

七、下午來一勺蜂蜜

蜂蜜能夠在飲用後的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水準，並能將這種正常狀態穩定地保持2個小時，降低你的饑餓感，並能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。

模特們的好身材也並非全是天生就有，只有經過後天的不斷努力才能永遠維持身材。以上介紹的是一位雜誌模特的保養術，參考模特減肥法，你也能拍攝封面大片。