端午小長假 五招減肥運動教你玩轉脂肪
馬上就是一年一度的端午節小假期了，我們搜羅了各式各樣的減肥方法，幫助你在這個假期裡快速減肥!下面的這些減肥運動能讓你在這些假日中燃燒超多的卡裡路。快速減肥不是一個夢想，堅持做到就會得到!
如何抓住端午節假期快速減肥？
快速減肥運動一 遠足
召集一夥朋友去徒步旅行吧—這是一種非常高效而神奇的燃脂運動，驢行能夠在每小時燃燒355卡路里的熱量
快速減肥運動二 園藝
這麼好的天氣非常適合做一些花卉園藝，你不僅能夠享受種花草帶來的愜意，還能在1小時燃脂295卡路里，豈不一舉兩得。
快速減肥運動三 高爾夫
高爾夫是一項休閒的運動，雖然運動的同時你會更加貼近大自然，而不停的步行則能夠高效的燃燒熱量。3小時的高爾夫球運動就可以燃脂789卡路里，更別說你打一天的高爾夫球啦!
快速減肥運動四 騎單車
何不在大家都休息的假日裡約上一些朋友去騎單車呢。通常，騎單車能在90分鐘內燃脂709卡路里
快速減肥運動五 玩飛盤
如果你和朋友在郊外舉行BBQ聚會，盡情享受薯條和玉米的時候，找個空檔玩玩舊式飛盤是個不錯的選擇。在2小時內你可以燃燒355卡路里的脂肪!
端午節小假期，想快速減肥的人可以嘗試著上面的減肥運動，在玩樂中充分燃燒脂肪卡裡路!