保持身體溫度是減肥的重心

瘦身的最快秘笈有很多種，今天支給大家的是一個絕招，這個瘦身秘笈很簡單就是只要讓身體保持溫暖燃脂就能無限制!這樣瘦身的最快秘笈為很大一部分懶人減肥提供了便利!為什麼讓身體保持溫暖會有很好的燃脂效果呢?又應該如何保持身體溫暖呢?

瘦身的最快秘笈：讓身體保持溫暖，減脂無限制的原理

據研究證實，體溫每上升1℃，新陳代謝就會加快12%~13%，脂肪燃燒的週期就會縮短，體內的脂肪就會慢慢減少。這也是很多人的體重夏天會比冬天輕的原因。因此，“讓身體”保持溫暖感，你就能隨時隨地輕鬆燃燒脂肪。

3種方法讓你的身體溫暖起來，燃脂無限制!

1.鍛煉肌肉，促進代謝

身體產生熱量是可以促進新陳代謝的，而全身產熱最大的器官就是肌肉。有效的肌肉鍛煉能夠促進和加快全身的新陳代謝。下半身的肌肉占全身肌肉總量的70%，所以在鍛煉肌肉的時候一定要注意鍛煉下半身，這樣才能達到 完美 的瘦身效果。

2.拍打經絡，加快迴圈

我們可以通過拍打皮膚白癜風的早期症狀來刺激經絡，以調節內在機體的功能。背部兩側的膀胱經、中下腹兩側的脾;胃經以及帶脈，這些經絡在外力的刺激下，會逐漸發熱，從而加快體內迴圈，袋中體內機能快速運動，從而使體溫升高。

3.多吃陽性食物

我們都知道食物是有陰陽之分的，如果想讓身體變暖，就要多選擇陽性的食物。一般來說，顏色深的食物保溫效果比較好，比如紅葡萄酒、生薑、牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、山藥、紅茶等。另外，即使是在現在這樣炎熱的夏季，也儘量不要喝太多冰鎮的飲料，這會讓你的胃變寒的哦!

由此可見減肥與身體的溫暖度有著千絲萬縷的瓜葛，所以這個瘦身的最快秘笈可以稱為一個絕招哦!所以美眉們一定要保證身體的溫暖哦，有助於減肥的!