活用酵素甩肥膘 1分鐘自製酵素
有調查發現，幾乎所有的職業女性的酵素水準較低；超過25%的女性免疫力差，且容易感染疾病；超過17%的女性總是精神不振，且容易犯困；另有35%以上的女性每年都要與肥胖做鬥爭。說明，缺乏酵素是現代女性普遍存在的問題，下面小編教你簡單自製酵素，讓你輕易和肥胖說拜拜。
材料：木瓜500g、白砂糖550g、米5g
製作方法：1、木瓜洗淨後帶皮切成一口大小的塊；
2、按照之前的方法把木瓜快和砂糖層層碼放好；
3、喝的時候可以用2杯水釋稀；
二，葡萄酵素
材料：葡萄500g、白砂糖50g、米5g；
製作方法：
1、將葡萄洗淨後瀝幹水分，用叉子在果實上戳些洞；
2、按照之前舉例中的方法把葡萄和砂糖層層碼放好；
3、喝的時候可以用2杯碳酸水釋稀。
材料：紅番茄500g、白砂糖550g、米麩5g；
製作方法：
1、去掉番茄的蒂，並將其切成兩瓣；
2、在瓶底先鋪上一層砂糖，再放一層番茄；
3、把番茄的蒂裝入茶包內，並放入瓶中；
4、在番茄的表面蓋一層米麩後，再撒一層砂糖，並用手輕輕壓緊。
tip:南瓜和胡蘿蔔等蔬菜含水量較低，所以不適合作為單一食材來製作酵素飲料，最好和其他食材混合搭配使用。如果在食材中加入一些薄荷，味道會更好。
二，酵素活用法
1、酵素減肥在日本非常流行，酵素能促進脂肪分解，達到減肥功效，每天喝30ml~90ml，代替餐飲和零食，用餐前120分鐘前喝一杯酵素，可以有效預防過食。
兩日瘦身計畫：
每60ml酵素加300ml的水、蘇打水、果汁等釋稀；兩日內每隔3小時左右飲用一次，代替一切進食。後兩日複食：以清淡及卡路里低的飲食為主，給空了2天已經潔淨的腸胃溫柔的喚醒。
24日健康瘦身計畫
每30ml酵素加150ml水、蘇打水等釋稀，每天代替一餐飲用。
巧妙利用碳酸水，減少饑餓感！在酵素中加入碳酸水會給人飽腹感，而出饑餓感時，喝兩口蘇打水也能控制旺盛食欲。
材料：木瓜500g、白砂糖550g、米5g
製作方法：1、木瓜洗淨後帶皮切成一口大小的塊；
2、按照之前的方法把木瓜快和砂糖層層碼放好；
3、喝的時候可以用2杯水釋稀；
二，葡萄酵素
材料：葡萄500g、白砂糖50g、米5g；
製作方法：
1、將葡萄洗淨後瀝幹水分，用叉子在果實上戳些洞；
2、按照之前舉例中的方法把葡萄和砂糖層層碼放好；
3、喝的時候可以用2杯碳酸水釋稀。
材料：紅番茄500g、白砂糖550g、米麩5g；
製作方法：
1、去掉番茄的蒂，並將其切成兩瓣；
2、在瓶底先鋪上一層砂糖，再放一層番茄；
3、把番茄的蒂裝入茶包內，並放入瓶中；
4、在番茄的表面蓋一層米麩後，再撒一層砂糖，並用手輕輕壓緊。
tip:南瓜和胡蘿蔔等蔬菜含水量較低，所以不適合作為單一食材來製作酵素飲料，最好和其他食材混合搭配使用。如果在食材中加入一些薄荷，味道會更好。
二，酵素活用法
1、酵素減肥在日本非常流行，酵素能促進脂肪分解，達到減肥功效，每天喝30ml~90ml，代替餐飲和零食，用餐前120分鐘前喝一杯酵素，可以有效預防過食。
兩日瘦身計畫：
每60ml酵素加300ml的水、蘇打水、果汁等釋稀；兩日內每隔3小時左右飲用一次，代替一切進食。後兩日複食：以清淡及卡路里低的飲食為主，給空了2天已經潔淨的腸胃溫柔的喚醒。
24日健康瘦身計畫
每30ml酵素加150ml水、蘇打水等釋稀，每天代替一餐飲用。
巧妙利用碳酸水，減少饑餓感！在酵素中加入碳酸水會給人飽腹感，而出饑餓感時，喝兩口蘇打水也能控制旺盛食欲。