脂肪率怎麼算 怎麼測脂肪率

脂肪率是指身體成分中，脂肪組織所占的比率。從醫學角度看，脂肪率是判斷是否肥胖的最科學的依據。

怎麼測脂肪率？脂肪率通常需要通過專門的設備測量，目前比較常用的是帶有脂肪率測量功能的體重秤。

脂肪率是判斷是否肥胖的最科學的依據。結合世界衛生組織和亞洲一些肥胖學會的肥胖標準，脂肪率怎麼算？我們的專家組對健康脂肪率與肥胖作出了適合中國人的判定：

性別 年齡 偏瘦 標準 偏胖 過胖 女 18~39歲 5~20% 21~34% 35~39% 40~45% 40~59歲 5~21% 22~35% 36~40% 41~45% 60歲 5~22% 23~36% 37~41% 42~45% 男 18~39歲 5~10% 11~21% 22~26% 27~45% 40~59歲 5~11% 12~22% 23~27% 28~45% 60歲 5~13% 14~24% 25~29% 30~45%

另外需要注意的是，女性在脂肪率低於17%時，可能出現月經推遲或閉經的情況。