測試你的膠原蛋白夠不夠

護膚（
現在很流行用飲料的方式補充膠原蛋白，因為食物中的膠原蛋白分子大，不一定能吸收到。那麼，你體內的膠原蛋白足夠嗎？

一、膠原蛋白不足大檢測！

膠原蛋白肩負著支持皮膚、骨骼、關節、眼睛等，身體各種技能的重要功能。若是出現以下症狀，可能是因為膠原蛋白不足所引起的。這個時候，建議你透過飲食或者補充營養品等方式來攝取膠原蛋白喔！

□最近感到肌膚老化。

□肌膚嚴重乾燥。

□眼部周圍皺紋增加。

□黑斑、雀斑突然增加。

□爬樓梯變得很吃力。

□有膝蓋、手肘不適的困擾。

□眼睛容易疲倦。

□容易感冒。

二、膠原蛋白在人體扮演著重要的角色

舉例來說，一個體重50kg的人，他體內所占的膠原蛋白重量約為3kg（以其體內約含有65%的水分比例計算）。膠原蛋白的分佈範圍涵蓋全身，從皮膚、關節、骨骼、血管、腸管、牙齒等，並在身體各處發揮重要的作用。因此想要維持身體健康，保有水潤柔嫩的肌膚，建議您確實攝取可發揮重要功能的膠原蛋白。

三、隨著年齡增長而減少的膠原蛋白

人體內膠原蛋白的製造，會隨著年齡的增長而減少。若是膠原蛋白不足時，骨骼將會變得脆弱，皮膚的保濕能力以及彈性也會下降，也可能在健康和美容雙方面產生種種不良的影響。補充新鮮的膠原蛋白，讓體內產生新生的膠原蛋白是十分重要的。