糖水減肥秘法 夏季甜蜜享瘦

正在減肥的姑娘們對於任何甜品都會敬而遠之，因為它們可是導致肥胖的危險品。可是今天我們要介紹的，確是實實在在的糖水減肥法，而且效果非常的不錯哦。

一，怎樣利用糖水來減肥

我們的身體中存在這一個決定著脂肪比例和體重多少的調節點，它非常容易受到食物味道的影響。當我們吃味道過重的食物時，這個調節點的內定數值就會增加，所以我們就會不自覺的吃掉更多的食物來達到這個指標。而當食物的味道特別清淡的時候，調節點的內定數值則會降低，所以我們很快就會出現飽足感，只需要少量的食物就可以了。

而糖水就恰恰符合了我們的需要，因為它無法對腦部產生刺激，反而會覺得它淡而無味，但是卻能反應出應有的飽腹感，所以喝糖水能夠非常有效的減少我們的食量，讓身材慢慢的瘦下來。

二，正確的實施步驟

我們所要喝的糖水非常健康營養，因為選擇的材料是蜂蜜。蜂蜜可以有效的滋潤腸胃，促進毒素排出，更能增強瘦身的效果。我們可以根據自己的需要選擇不同的週期。

1，身材特別肥胖的人，想要在短期內儘量的減輕體重，可以選擇一個月兩次，每次三日的瘦身療程。

2，不是特別的肥胖，想要逐漸的減掉局部贅肉的減肥人士，可以選擇一個月一次的三日瘦身療程。

3，減肥已經成功，想要維持體重，鞏固瘦身效果的，可以選擇一個月一次的二日瘦身療程。

4，想要清腸排便，緊致身材的減肥人士可以選擇每週一次，每次一日的排毒療程。

三，減肥期間注意事項

我們在進行糖水減肥法的期間，很可能會出現這些情況：沒有饑餓感、只吃一點東西就會產生強烈的飽足感、稍微多吃一點就會有不舒服的感覺、食量減少非常多。所以我們一定要儘量選擇營養比較豐富的食物，既能為身體補充足夠的營養同時比例又比較小，這樣才能讓我們輕鬆快速的達到瘦身效果。

另外，還會出現一些不適的感覺，例如噁心反胃、嘴裡有苦澀的味道、頭暈無力或者是拉肚子等等。這些主要是因為我們還沒有完全的適應這種減肥法，所以還是要強調應該多吃營養素含量比較高的食物，這樣才能保持身體的健康，並且維持我們的體力和代謝效率。