辦公室一族瘦身高招 跟著學變身教瘦

一.抓現行

1、久坐——美麗的天敵

辦公室美眉平日最常用的姿勢就是坐，一坐下就不願站起了，脂肪在不知不覺中悄悄上身。甚至有時候“坐”也成了一種負擔，有的美眉乾脆把靠背椅拉到電腦跟 前，整個人半躺在椅子裡，一面仰望電腦，一面敲字，這種坐法不僅容易儲存脂肪，更會令頸椎和腰椎不同程度地受到損傷，長此以往，也容易使臀部變形?

2、零食——卡路里推手

什麼能使女人心情愉快，答案非零食莫屬，尤其在辦公室。當你工作壓力大時，便會用各種美食犒勞自己，一頓豐盛的午餐就不用說了，最難抵擋的就是那些零食 和小吃。不用說，你准是公司樓下7-11或其他便利店的常客吧!你一定要保持清醒哦，雖然零食可以幫你舒緩壓力，幫你提神，但它卻是卡路里的最大推手，不 想好身材日漸毀滅的話，就馬上停止吧!