帶你認識少吃碳水化合物減肥法

儘量少吃米飯，麵條，義大利面，點心等碳水化合物的減肥法。注意：不是完全不吃，是儘量少吃。

碳水化合物是人體不可缺少的營養素，也是腦部的營養源。如果完全不攝取碳水化合物，腦部將無法正常運作。因此，不是完全不吃，而是儘量少吃，這一點要銘記在心。

這個減肥法的魅力在於配菜不需限制，什麼都可以吃。魚和肉都可以吃，因此不必壓抑想吃的欲望，就能夠減肥，不會累積減肥造成的壓力。這個減肥法特別適合“因為不能吃，要壓抑想吃的欲望，所以會感到焦慮，反而暴飲暴食的人”。請注意：要戒掉吃點心，還有喝果汁的習慣，改喝茶或水哦。