一周肌斷食拯救護膚平臺期

有時候你會發現肌膚呈現出前所未有的疲態，無論用多少昂貴的護膚品也似乎沒有太大的改善。如果你遇到這種情況，很可能就是你的皮膚“吃撐了”。不妨試用“肌斷食”方案，讓肌膚安全度過吸收護膚品的平臺期。

認識“肌斷食”

“肌斷食”是一位日本護膚專家發明的名詞。大意是，皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢。

肌斷食並非放任自流，而是促進肌膚的自我修復及迴圈規律。這是一種頗有禪意的美膚方法，暫時拋開複雜的美膚流程，讓肌膚回歸隨心所欲的自然狀態，使肌膚得到適當的休息。

注意：肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，而不是什麼都不用。

3大嘗試“肌斷食”理由

Reason 1

保養的關鍵是肌膚的吸收力，適時的斷食就像幫肌膚清腸，肌膚的吸收力提升了，保養效率自然會提高。

Reason 2

膚質其實並不是一成不變的，年齡、季節、環境都會影響肌膚原本的水油分泌。如果長年使用一種保養模式，會誤讀你的肌膚。肌斷食能讓肌膚恢復到原本的狀態，更容易觀察到肌膚的正真需要，補充適合的保養品。

Reason 3

肌膚原本就有自我修護能力，長期依賴過多複雜的保養品，肌膚自我調節能力就會被削弱，一旦周遭環境產生變化，就很容易出現不良狀況。適當減量，能幫肌膚主動恢復健康狀態。
POINT1

生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，是進行密集保養的好時候，保養效果最佳。

POINT2

換季時，水油分泌容易失衡，肌膚也變得敏感粗糙，過多的保養品反而是負擔，選一周來進行肌膚斷食，有助於肌膚適應季節變化，找回自身水油平衡。

一周“肌斷食”方案

DAY 1　減少自己的保養品，先停用濃稠的霜乳類產品。

DAY 2　停用美白、控油、抗衰老等功能性產品，只保留功能最簡單的保濕乳液。

DAY 3　肌斷食期間要保證睡眠充足，以溫和的方式清潔肌膚，儘量不要擦保養品。如果感覺太過乾燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。