白領空閒瘦身法　讓您月減10斤

很多人一直抱怨平時生活太忙沒有時間運動，實在運動就在身邊，只要自己有心運動減肥方法您會發現實在就算不往健身房，也無需騰出時間專門運動天天可以做到的運動量也不小哦。

1、工作時把電話、紙簍等放在伸手不可及的地方，這樣你必須費點力氣來完成一些簡單動作。

2、假如需要與同事聯繫，走到同事的辦公桌邊，面對面地和他交流。日積月累，天天多走的幾百米路就是不可忽視的。

3、有些可以站著做的工作就不要做著完成。給檔回檔、讀一篇報告，思考一個題目，不必坐著幹的活都可以站著完 。

4、早、中、晚三個時段安排10到20分鐘鍛煉時間。無論在家裡還是辦公室，都可以因地制宜地鍛煉。